Equilibrando dá!!!!

Oi Gurias!

Hoje eu vim postar meus comes de domingo e segunda e meu peso após uma semana de "mudanças" de hábitos:
Domingo -06/10 dias

Desjejum: água com limão
Lanche: 2 laranjas pequenas 
Almoço: arroz, aipim, carne, salada, refrigerante
Sobremesa: chocolate
Lanche 1: sorvete
Lanche 2 (café da tarde)- 2 fatias pão sanduiche, 1/2 fatia queijo, 1 fatia peito frango, 1 banana.
Jantar: pão cenoura com doce e creme de leite light+café

Segunda - 07/10 dias

Faltou fruta hoje...

Peso depois de uma semana:

Perdi 1 kilo!!!!

Isto mesmo meninas: apesar das minhas falhas, do meu excesso de carbos sou a "prova viva"-kkk- que dá pra perder peso equilibrando o cardápio, sem neuras e sem cardápios restritos. Eu deveria estar me alimentando assim desde que eu fui na nutri, em 05/03/2014 mas eu só comecei a fazer o certo em 01/04, isto quer dizer que poderia ter perdido pelo menos quatro kilos, mas agora não adianta ficar pensando o que eu "deveria ter feito", o que importa é o que eu fiz. Amanhã volto na nutri e hoje tô fazendo um dia diferente...amanhã eu posto fotinho da alimentação e conto como foi a pesagem oficial.

Beijinhos.