Vim registrar mais um dia da minha alimentação, vou fazer isso pelo menos durante estes 5 dias.
Como eu já tinha avisado , ontem não foi 100%, mas nada que prejudique meu mini desafio:
Lanche manhã: gelatina diet+creme leite+1/2 maçã
Almoço: arroz+lentilha+bife c/ 1 fatia queijo+salada+1 fatia abacaxi
Lanche 1: sobremesa de chocolate Vigor
Lanche 2: pipoca doce
Jantar: 1 e 1/2 pão francês c/ margarina, presunto e queijo+café preto (não tirei foto...essas fotos peguei só para ilustrar-kkk)
Fechei o dia com 1317 calorias. Tá ótimo!!!
Hoje a noite tenho um aniversário, mas pretendo me comportar como uma lady, sim porque lady também tem vida social...
Beijinhos
pra kem está querendo emagrecer acho até 1500 aceitável..rs.. bjokas e ótima quarta
ResponderExcluirQue ótimo que está tendo uma alimentação saudável!
ResponderExcluirBjss
oI!!
ResponderExcluirEu achei legal teu dia ontem. Tu comeu o que gosta, em quantidades razoáveis e ainda de sobra concumiu poucas calorias.
Vamo que vamo Rose!
Estou feliz em saber que está conseguindo
Bjus
Oi Rose, quanto tempo! Passei pra matar a saudade e dizer que estou de volta depois de um tempinho sumida! Gostaria muito de contar com seu apoio nesse meu recomeço!
ResponderExcluirGrande beijo!