terça-feira, 23 de outubro de 2012

Meu cardapio de ontem...

Bom dia Gurias!
Vim rapidinho só para postar o que andei comendo ontem.
Tô bem feliz por ter seguido a risca meu planejado.



Café da Manhã: café preto,1 fatia de pão light, 1 fatia ricota e 1 iogurte zero
Lanche manhã: gelatina diet e 1 fatia melão
Almoço: arroz, feijão, farofa (1 colher de cada), frango grelhado e salada
Lanche Tarde: gelatina c/ 1 colher creme leite e 1 pera
Jantar: 1 copo Diet Shake chocolate
Hoje vou dormir fora então com certeza a alimentação não será assim 100%, mas prometo 90% linda.
Por hoje é isso !
Beijinhos e boa terça feira!


3 comentários:

  1. Psrabéns pela disciplina lindeza.. bjs e uma ótima terça

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  2. Olá Méa!! Passando para conhecer seu blog. Parabéns pelo saudável cardápio e pelo blog. Já estou te seguindo..estamos na mesma luta, não é? Abraços. Sandra

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