quarta-feira, 7 de março de 2012

Aprendendo sempre



Oi Gurias!
Se ainda tivesse contando , hoje seria 10/13. Eu disse se tivesse, porque mais uma vez não consegui me manter no mesmo ritmo.
Sobre o bolão: ainda tô no páreo! mas a pesagem oficial foi adiada, quer dizer que ganhamos mais 7 dias para fazer a coisa certa, e isso é muito bom.Tô tentando de novo, mas uma coisa boa aconteceu: nunca mais eu vi o 69... na balança, quer dizer que não engordei, mesmo com o final de semana que é onde cometo os maiores erros, e o problema não é quantidade, mas a variedade. E por falar nisso, comprei a revista Máxima de março e tem uma matéria bem legal sobre dieta para quem almoça em restaurante por quilo : muita gente reclama da falta de opções em restaurantes, mas no que eu almoço, se souber escolher, é muito fácil fazer um prato saudável, e lendo a revista identifiquei um erro: repetições de itens do mesmo grupo. Geralmente como dois ou mais tipos de carboidratos, dois tipos de carnes e dois tipos de frutas. Exagero, né? Sim! Como muitas coisas! Mas hoje meu prato já foi diferente:
Almoço: 2 panquecas+alface+brócolis+cenoura c/ vagem+1 colher de caldo de feijão
Sobremesa: melancia
Este não é meu prato, mas tá parecido

Antes eu comia as duas panquecas, mais frango assado e outras coisinhas.
De tarde não fiz o lanche porque não tive fome e não me faz falta.
Sobre AF: esta não consigo me acertar com ela.
Acho que era isso que tinha para hoje.
Volto quando tiver notícias boas, pode ser amanhã ou semana que vem...
Beijinhos.

5 comentários:

  1. Belissimo prato Rose, na verdade também nao encontro dificuldade de montar um bo prato nos restaurantes que frequento, minha perdição é sempre a sobremesa que pra mim é quase impossivel resistir! Aff
    Beijos

    ResponderExcluir
  2. Oiii!!! O importante é não desistir, cada um sabe como é melhor se alimentar mas eu te aconselho a comer nem que seja uma maça de tarde, para não chegar na noite com muita fome. Beijos

    ResponderExcluir
  3. somos duas que precisam se acertar com os exercicios... kkkk... meu problema no final de semana é um pouco falta de rotina, como sem horarios, dou as saidinhas em bares, shoppings... affff

    Bjus!

    ResponderExcluir
  4. Oiii rose :)
    Tudo bem?
    A 2ª Pesagem do Projeto Coelhinha já está aberta. Não perca! Porque agora tem um prêmio que você pode ganhar de maneira fácil, fácil, depois passa no blog para conferir como.
    Tenha um Domingo bem light.
    Beijão :*

    ResponderExcluir
  5. Oiee

    quanto tempo não passava por aqui...
    afff eu tmb repetia MUITO alimentos do mesmo grupo =(
    mas agora to aprendendo a me controlar frente às gulodices que tem no restaurante! hahaha

    e por incrível que pareça agora estou comendo melhor fora de casa do que quando faço comida... a variedade de verduras/legumes é bem maior (até pq, quem consegue ficar fazendo 3 legumes/verduras diferentes a cada refeição né!?)

    bjos bjos

    ótima quarta pra você

    *ps: retomei as atividades lá no Só o Básico, mas fiz algumas mudanças... quando tiver um tempinho passa lá ;D

    http://festinare-docet.blogspot.com/

    ResponderExcluir