Vim postar cardápio de ontem e hoje, mais fotinho do sábado:
Ontem depois da pesagem, me mantive firme no controle da alimentação, porque sei que só assim vou eliminar esses últimos 1,300 Kg que restam a ser eliminado. Anotei tudo o que comi, assim como fiz durante toda a semana, e hoje também:
Cardápio de ontem:
Café:café preto+marg+doce+pão
Almoço: arroz+feijão+bife de figado+salada+suco
Sobremesa: chocolate (meio amargo)
Lanche: banana
Café tarde: pão+marg+1/2 fatia queijo+café
Jantar: sanduiche light+suco
Total 300 pontos/1080 calorias
Cardápio de Domingo:
Café: café preto+pão+marg
Lanche: banana
Almoço: arroz+feijão+1/4 colher de farofa+carne de panela c/ seleta+suco
Sobremesa: chocolate (6 quadradinhos)
Lanche: mini Trakinas (134 kcal)
Café da tarde: pão+marg+mortadela+café preto
Jantar: sanduiche light+suco
Total 330 pontos/ 1188 calorias
Mesmo com os docinhos, eu fiquei dentro do normal.
Tá chovendo aqui em Porto Alegre, então não consegui fazer AF. Mas durante a semana vai rolar!
Essas fotinhos abaixo são de sexta-feira, e sabe que eu me achei magrinha nas fotos (será que eu escrevi isto mesmo...milagre!!!).
o deliciaaa, que legal que aproveitou bastante menina
ResponderExcluirbjim e bom finalzinho de domingão
Tu és mesmo magrinha!!
ResponderExcluirNão precisas de emagrecer mais...
Na ultima foto ta parecendo garota propaganda Devassa hauahuahuaahuah
ResponderExcluirnão vejo a hora de estar em forma como você! xD
acho que nem precisa perder mais nada não, tá perfect!
bjos bjos
boa semana
Adorei as fotos e o cardápio :D voce e' mt linda * bj grande e boa semaninha *
ResponderExcluiruhull meninaa que poderosaa aí na fotinhaaa.. AMEI!!!
ResponderExcluirTAIS LINDONAAAA....
ótima semana p vc amiga!
beijããããooo
Amiga, falta pouquíssimo! Não descuida agora que não vale a pena!!! Suas fotos, como sempre, estão lindas... aliás, você tá muito linda e 'devassa' hahahahahahaha. Adorei.
ResponderExcluirbeijos.
Rose, tem mais é que se achar magrinha mesmo... Vc só está percebendo o que todo mundo já sabe: Estás LINDAAA!
ResponderExcluirÉ isso aí "devassa", reta final... CAPRICHAAA!!!
Oi, Rosi...
ResponderExcluirTá magrinha siiiimmm... e falta tão pouquinho!
Tô contigo nessa, amiga. A torcida aqui tá grande, viu?
Beijão.
Gentemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
ResponderExcluiramei as fotos, amei o cardápio, e amei seu ânimo! Assim dá gosto de ver sabia?
Só falta 1,300?
tu tira de letra miga!
Vamos começar a semana animadas.
Tb quero tentar fazer AF.
um Beijo minha amiga.
vc tá linda!!!!!
Oieee! Pois é, a chuvinha deste domingo serviu só para a gente ficar de molho rsrsrs.Também te achei magra nas fotos!!
ResponderExcluirBeijos e boa semana!
Vc não está magrinha nessas fotos, vc está magrinha mesmo! Sei que falta um pouco pra vc eliminar, mas mesmo assim o seu corpo está ótimo!
ResponderExcluirQue a semana seja de sucesso!
Bjokas!
Parabéns! Falta muuuuuito pouco, agora é só persistir e esperar!
ResponderExcluirAbração!
Amiga tá linda!!!! Amei as fotos!!!
ResponderExcluirUm grande beijo e uma ótima semana!!
mas que gatona!!!!! e que coisa boa estar assim pertinho do obejtivo! uma semana super light! bjus!
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