domingo, 27 de março de 2011

Cardápios+fotinhos

Oi Meninas!
Vim postar cardápio de ontem e hoje, mais fotinho do sábado:
Ontem depois da pesagem, me mantive firme no controle da alimentação, porque sei que só assim vou eliminar esses últimos 1,300 Kg que restam a ser eliminado. Anotei tudo o que comi, assim como fiz durante toda a semana, e hoje também:
Cardápio de ontem:
Café:café preto+marg+doce+pão
Almoço: arroz+feijão+bife de figado+salada+suco
Sobremesa: chocolate (meio amargo)
Lanche: banana
Café tarde: pão+marg+1/2 fatia queijo+café
Jantar: sanduiche light+suco
Total 300 pontos/1080 calorias

Cardápio de Domingo:
Café: café preto+pão+marg
Lanche: banana
Almoço: arroz+feijão+1/4 colher de farofa+carne de panela c/ seleta+suco
Sobremesa: chocolate (6 quadradinhos)
Lanche: mini Trakinas (134 kcal)
Café da tarde: pão+marg+mortadela+café preto
Jantar: sanduiche light+suco
Total 330 pontos/ 1188 calorias
Mesmo com os docinhos, eu fiquei dentro do normal.
Tá chovendo aqui em Porto Alegre, então não consegui fazer AF. Mas durante a semana vai rolar!
Essas fotinhos abaixo são de sexta-feira, e sabe que eu me achei magrinha nas fotos (será que eu escrevi isto mesmo...milagre!!!).

 
<>  <>
Eu, minhas irmãs Janaína e Vânia e minha amiga Bê
Eu, Janaína, Bê e seu esposo Clóvis


Se a Sandy é Devassa, eu também sou - kkkkk! (A festa era patrocinada pela Devassa)


Por hoje é isso!
Volto amanhã!
Vou as visitas...
Beijos!
 

14 comentários:

  1. o deliciaaa, que legal que aproveitou bastante menina
    bjim e bom finalzinho de domingão

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  2. Tu és mesmo magrinha!!
    Não precisas de emagrecer mais...

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  3. Na ultima foto ta parecendo garota propaganda Devassa hauahuahuaahuah

    não vejo a hora de estar em forma como você! xD

    acho que nem precisa perder mais nada não, tá perfect!

    bjos bjos

    boa semana

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  4. Adorei as fotos e o cardápio :D voce e' mt linda * bj grande e boa semaninha *

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  5. uhull meninaa que poderosaa aí na fotinhaaa.. AMEI!!!
    TAIS LINDONAAAA....
    ótima semana p vc amiga!
    beijããããooo

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  6. Amiga, falta pouquíssimo! Não descuida agora que não vale a pena!!! Suas fotos, como sempre, estão lindas... aliás, você tá muito linda e 'devassa' hahahahahahaha. Adorei.
    beijos.

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  7. Rose, tem mais é que se achar magrinha mesmo... Vc só está percebendo o que todo mundo já sabe: Estás LINDAAA!

    É isso aí "devassa", reta final... CAPRICHAAA!!!

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  8. Oi, Rosi...
    Tá magrinha siiiimmm... e falta tão pouquinho!
    Tô contigo nessa, amiga. A torcida aqui tá grande, viu?
    Beijão.

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  9. Gentemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
    amei as fotos, amei o cardápio, e amei seu ânimo! Assim dá gosto de ver sabia?
    Só falta 1,300?
    tu tira de letra miga!
    Vamos começar a semana animadas.
    Tb quero tentar fazer AF.
    um Beijo minha amiga.
    vc tá linda!!!!!

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  10. Oieee! Pois é, a chuvinha deste domingo serviu só para a gente ficar de molho rsrsrs.Também te achei magra nas fotos!!
    Beijos e boa semana!

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  11. Vc não está magrinha nessas fotos, vc está magrinha mesmo! Sei que falta um pouco pra vc eliminar, mas mesmo assim o seu corpo está ótimo!
    Que a semana seja de sucesso!
    Bjokas!

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  12. Parabéns! Falta muuuuuito pouco, agora é só persistir e esperar!
    Abração!

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  13. Amiga tá linda!!!! Amei as fotos!!!
    Um grande beijo e uma ótima semana!!

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  14. mas que gatona!!!!! e que coisa boa estar assim pertinho do obejtivo! uma semana super light! bjus!

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