segunda-feira, 28 de março de 2011

Bem rapidinho...

Oi Flores!
Hoje é rapidinho...
Comecei a semana sem AF. Cheguei muito tarde em casa e acho que tô meio gripada:dores no corpo, um sono, cansada mesmo e a garganta não tá lá estas coisas, e eu percebi que pode ser falta de vitamina C, porque em menos de um mês, e já é a segunda vez que tenho os mesmos sintomas.
Hoje faltaram frutas no meu cardápio:
Café: pão light+marg+café preto
Lanche: 7 biscoito maria+café preto
Almoço: arroz+feijão+frango+1 bolinho de arroz+salada+moranga caramelada (só um pedacinho...)
Lanche: 1/2 pão francês+marg+café preto
Jantar:Café +sanduiche light
Total:271 pontos/976 calorias
Acabei de ver que não tomei leite nem iogurte hoje. Eu evito porque no trabalho só tem leite integral, e eu acabei esquecendo dele.Preciso recuperar isto amanhã.

Meninas, queria muito agradecer aos seus comentários carinhosos, me fizeram um bem danado. Isso me dá mais ânimo pra seguir em frente e finalmente alcançar minha meta. Vocês são muito importantes pra mim!
Um beijo em cada uma que passou por aqui!

9 comentários:

  1. Amiga quando estamos de dieta precisamos tomar muito cuidado com o que comemos porque se deixamos de comer algum grupo alimentar podemos prejudicar a nossa imunidade.
    Desejo melhoras ai no resfriado!!
    Grande Beijo

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  2. HUm,gripe ninguém merece!!Mas tb comeste tempo ninuém merece né?Melhoras pra ti!Beijoss

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  3. Uma amiga que morou comigo na época do cursinho ficava gripada pelo menos 1 vez por mes... SEMPRE

    eu até brincava que todos as variações do virus da gripe ela ja ppegou hahaha

    mas se cuida, viu!? Não quero que suma da net por estar de cama =(

    bjos bjos

    boa terça feira

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  4. OI Rose, isso não é bom mesmo, odeio ficar com gripe, o corpo todo dói! Espero melhoras viu!!! Bjkas!!

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  5. Oi linda, espero que fique boa logo...c cuida direitinho pra nós tá? bjokas

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  6. Oi, Rosi...
    Ah, com corpo dolorido, a AF é impossível. Te cuida pra voltar a ela loguinho... e tem que colocar frutas no cardápio pra inserir as vitaminas, viu? rsss...
    Obrigada a ti também pelo teu carinho e teu exemplo.
    Beijo.

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