Oi Meninas!
Não consegui passar por aqui para postar ontem, tive um aniversário ontem e aí já viram: me passei na comilança! Tudo feito em casa: pastelzinho de queijo, pizza de sardinha, sanduichinho aberto, enroladinho e bolo e pra finalizar: alfajores que um amigo trouxe do Uruguai - maravilhoso. Extrapolei todas as calorias possíveis!Mas hoje já voltei pra ao meu foco, um dia passa dois já é pedir pra engordar, né? Vou me pesar no sábado, daí eu falo sobre os dígitos que andei vendo na balança...Assunto pra depois.
Hoje o meu cardápio merece até palmas:
Café Manhã: Leite desnatado+Ração humana
Lanche: iogurte light
Almoço: feijão+repolho+brócoli+couve flor+frango grelhado
Sobremesa: melão e melancia
Lanche: leite desnatado+achocolatado light
Jantar: sanduiche light+café
Ceia: iogurte (talvez...)
Tinha pensado em não comer pão hoje, mas quando eu como pouco carbo fico com dor de cabeça e também tava com fome, só o leite não ia me satisfazer...
Total de calorias: 780 Kcal
Fiz meia hora de caminhada.
Já fiz minhas visitinhas...agora vou descansar.
Beijinhos a todas!
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Palmas pra ti mesmo heinm!!
ResponderExcluirParabéns pelo belo cardápio ;D
Escorregou no aniver mas já deu um jeitinmho de voltar a andar na linha...menina disciplinada sô!!
Rô, eu uso a farinha de linhaça mesmo...e funciona pra mim sim, pelo menos meu intestino parece um relógio quando estou consumindo
Bjinhus minha linda
ESTOU DE OLHO HEM AMIGA RSRRSRS
ResponderExcluirBJO E VAMOS Q VAMOS
Muito bem, amiga! Alguém tem que postar um cardápio decente...rsrsrs. Eu nem cardápio postei, vc viu né. Mas graças a Deus não exagerei.
ResponderExcluirParabéns sua alimentação está linda e seu blog também. Amei as fotos do cabeçalho.
beijos e obrigada por sempre passar no meu cantinho e deixar palavras de incentivo.
Ca.
Querida Alma Magra em Cristo
ResponderExcluirVim aqui parabenizá-la pelo lindo cardápio.
Santo Ósculo em seu coração!
Seu blog está lindo flor!
ResponderExcluirbeijinhos continue assim!
Oie amiga,
ResponderExcluirSeu blog está lindo!!
Passando pra lhe desejar uma excelente sexta!!
beijos
Oi amiga linda...
ResponderExcluirVc pode passar um diazinho com algumas calorias a mais... este corpinho ai está em manutenção né? Vc quer emagrecer mais amiga? Vc está tão linda...
olha seu cardápio está ótimo...
tenha uma ótima sexta tá...
bjs da Nega
gostei de ver já levantou e retomou a RA
ResponderExcluire bem isso um dia dá mais 2 vira momento engorda
bjim e parabéns
oi querida, temos algumas amigas em comum, te vi nos coments da cidinha e vim te fazer uma visitinha, to te seguindo , gostei do teu cantinho menina
ResponderExcluirbom finalzinho de sexta e um otimo final de semana
EI ROSE
ResponderExcluirVALEU PELO CARINHO E VALEU POR CONTINUAR COMIGO.
SEGUNDA ESTAREI AQUI FIRME E FORTE.
BEIJOS
vixi amiga
ResponderExcluirextrapolar em festinha é dose né, rs, quase impossível resistir
mas pelo menos já retomou tudo hoje!!!!
parabéns
tenha um ótimo find viu
BEijos
oii flor, hoje sem escorregões né...kkkkk, muito bem está no caminhO amiga, força viu.
ResponderExcluirParabéns...
Bjs