A minha semana tá começando quase perfeita: o quase é porque eu comi pão branco em três refeições: café da manhã, no lanche da manhã e no lanche da tarde, mas amanhã eu tiro ele do cardápio e fica tudo certo...
Já fiz a minha caminhada e os exercícios do Desafio da Estação da Minha Virada - cansei um pouquinho!Vamos ao meu mini desafio:
11/15
Domingo: Alimentação ficou quase tudo certo, mas a noite eu acabei indo para a casa o Amor, então não tomei a sopa. Jantei normal:arroz+feijão+frango assado+salada e de sobremesa....um bombom ouro branco+um docinho(mas não fiquei com a consciência pesada, porque eu fiz tudo direitinho durante o dia:
Café: pão sem miola+margarina+presunto+café
Lanche: barrinha de cereal
Almoço:frango a milaneza (no forno feito por mim!!!)+salada+arroz+refri light+sobremesa:gelatina ligthc/ pedacinhos de maçã.
Lanche tarde:pão+margarinha+café
E hoje:
12/15
Café:pão+presunto+margarina+café c/ açúcar (esqueci meu adoçante :( ...)
Lanche:meio pão+margarina
Almoço: arroz+feijão+bife+farofa+salada
Sobremesa:salada de fruta
Lanche: pão+margarina+café
Janta: Será a sopa (de pacotinho)
Exagerei nos carboidratos, né? Agora já foi.Amanhã será melhor.
Desde sábado eu já estava me aquecendo para o desafio, caminhei duas vezes, domingo caminhei também e hoje de novo.
Tá tudo muito bem!!!! Tô bem impolgada!!!!
Acho que era isso...
Beijos.
Estou te seguindo tambem vamos trocar informações sobre R.A rsrsr!!
ResponderExcluirBom inicio de semana :)
oie Rose é ja troquei uma vez por shake, e por sopa tbm mas gosto de variar mesmo pra não enjoar! tomei a ração tbm a noite me ajudou muito na eliminação de peso. obrigada pela força viu bjs otima semana.
ResponderExcluiroi amiga...
ResponderExcluirsua alimentação está ótima mesmo com o pão branco...
bj flor
Oi flor.. que bom que nao ligam para os palavroes...rs
ResponderExcluirgata a 25 é tudo na vida.. rs, que interior vc é??? rs.. vem pra ca menina.. vale a pena.. rs
bjs
OI FLORZINHA, QUE BOM QUE FIZESTE TUDO DIREITINHO E COM CERTEZA A BALANÇA VAI LHE SORRIR.BEIJOS MINHA LINDA E FORÇA VIU!!
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