Passei para dizer que já estou no dia 8 do meu projetinho de 26 dias para o meu aniversário.
Fui no aniversário do sobrinho do meu bem e consegui não comer bolo \0/ e também controlei a quantidade de salgadinhos.
Sobre o meu peso: comecei meu projeto com 72,000 e em uma semana já e foram 2,300: estou pesando 69,700 - fazia tempo que não via o 6 na balança.
Minha média de calorias diárias tem se mantido entre 1100 e 1300, ainda não consegui diminuir, mas acho que pelo menos dá para não ultrapassar isso.
Sábado inventei de comer fritura e como tive uma semana perfeita, só com coisas saudáveis, acabou me fazendo muito mal e tão cedo não quero saber de nada que seja frito.
Quero mostrar para vocês o meu caderninho novo, que tem sido meu fiel companheiro de anotações, não deixo nada fora dele, e tem dado resultado.
Meu caderninho: eu que fiz!!!Era um caderno simples que eu decorei com jeans e fuxicos
Não consegui fotografar meu almoços do findi, por isso vou tentar fazer isto nesta semana, para mostrar como mudei...
Por hoje é isso gurias, como me senti mal ontem devido a fritura, hoje tenho serviço acumulado. O dever me chama -rsss.
A noite faço visitinhas.
Ah, a academia: malhei três dias na semana passada e hoje retorno. Ontem não tive condições...
Beijinhos e fui!
Parabéns pela grande vitória Rose :) Qaund oa gente anota tudinho se controla bem mais né?! Beijinhos
ResponderExcluirms que alegria rose, achei otima tua ideia do caderno, eu estou me apegando às fotos agora
ResponderExcluirbeijos e bom dia
Olá!
ResponderExcluirEstamos convidando você a conhecer o nosso trabalho.
Caso queira mais informações, entre em contato conosco, teremos prazer em ajudá-la!
Sucesso pra você!
www.facebook.com/sejavitorioso
Olá Rose!
ResponderExcluirQue alegria voltou para a casa dos 60, parabéns!
Bjss
Olá tudo bem, acabei de criar um blog para me auxiliar a perder peso, você pode me seguir?
ResponderExcluirQue lindinho Rose! Parabéns pelo pesinho! Aos poucos vamos entrando nos eixos! Hehhee
ResponderExcluirBeijão
lindeza.. ta bunita na fita.. 2kg pra mim era eliminação mensal e olha lá..rs..
ResponderExcluirEu antes tinha o caderno tbem.. agora anoto tudo no fatsecret.. acho mais prático.. bjokas e uma ótima semana