Oi Gurias!
De acordo com meu último post, o resultado da balança não podia ser outro: engordei! Foram 500 gramas a mais: 69,500Nem queria ir na reunião hoje, mas pensei muuuuiiito e resolvi ir, e não só isso: paguei mais um mês!
Não adianta ficar pulando de galho em galho...falei pra orientadora que eu "não sei o que está acontecendo" e ela pediu para eu fazer um diário alimentar e levar para ela no sábado. Vou levar a sério esta semana, e as demais também.Já pedi para não me oferecerem nada de doce, porque eu não sei dizer não...Não posso "dizer" que comi certinho e o resultado não aparecer. Quero ver um número bem lindo na próxima pesagem.
Me aguardem...
Meus planos para a semana????
Café da manhã: iogurte+chia+pão light
Lanche: frutas (sempre!)
Almoço: salada+ frango+ 01 carboidrato+frutas
Lanche: fruta ou iogurte
Jantar: proteína magra+salada (nada de sanduiches!)- faz muito tempo que aboli o jantar, mas lendo posts antigos, percebi que quando eu mais emagreci, eu jantava a noite.
Preciso mudar!
Beijinhos!
Bom findi a todas!!!!
Rose,
ResponderExcluirFica tranquila que essa semana tu vai começar a ver os resultados.O teu corpo está em fase de adaptação e é normal que os resultados oscilem.
Um beijo e ótima semana, bem focada!
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOiii! Fazer diário alimentar é ótimo mesmo, tente escrever no fnal do dia como ele foi, tipo agitado, tenso... para saber quando vc com mais ou menos! E nada de desistir! A receita já esta no blog! Beijos
ResponderExcluirHoje resolvi criar vergonha na cara e emagrecer. Amanhã vou pra academia e começo a cuidar da minha alimentação.
ResponderExcluirGostei dessa ideia do diário alimentar! Acho que vou fazer também!
Anota mesmo Rose, faz toda a diferença. De repente é muito carbo, muita gordura e a gente nem percebe se não anota!!! Sucesso pra vc e que bom que encarou mais algumas semanas. Fugir não rola! Um bjo grande
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