Cansei de fotinhos, porque de que adianta o almoço ser quase perfeito se eu exagero no lanche da tarde e no jantar?
É sempre assim: não consigo aliar alimentação equilibrada e AF: esta semana só não caminhei na quarta-feira, então quero dizer que minha AF está em dia, mas esta semana deixei a desejar na alimentação. Ontem enquanto preparava o sanduiche do jantar, comi uma fatia de pudim e um pãozinho de cachorro quente (pequeno) com creme de leite. Para que???? Para passar o tempo! Ninguém merece!
Hoje que fui ler o material dos VP da semana passada, pois voltei da reunião, guardei tudo e esqueci do resto. Assim não adianta...e sobre o exemplo positivo (a amiga que perdeu 2,900kg em uma semana), não "imitei" ela em nada, só na caminhada...
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| Meramente ilustrativo...ou não |
Cardápio da Amiga do VP:
Café da manhã:Iogurte light
Almoço: 1 carboidrato+1 proteína magra +salada
Jantar: sanduiche light
Lanches: frutas
É difícil seguir??? Claro que não! Basta querer!
Beijinhos.
Boa sexta-feira e excelente final de semana!
Para refletir:
"Bons exemplos servem para serem seguidos."
oi Rose, amiga acontece bem isso comigo, almoço lindo de se ver, mas a janta um horror, e tbm fico beliscando pra passar o tempo afff!!
ResponderExcluirmas vamos mudar, é um dia de cada vez , vamos seguir o cardápio da amiga eu gostei muito bem simples!! não vamos perder a esperança ok?? tenha um lindo fim de semana!! grande beijooo
oi linda
ResponderExcluirprimeira vez no seu blog
e estou amando.
Pois é menina estou nessa luta tb
como é difícilllll
mas a gente vai conseguir
bjs
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