Resolvi salvar o Desafio da Rô! (já não era sem tempo, né?) Ainda tenho 7 dias. Então vou fazer um intensivão: PROMETO!
Até o momento fiz a "meia-boca":
2 L água por dia: tomo em média 1 a 1,5 L
2 frutas por dia: essa parte eu consigo
AF 3x /semana: andei preguiçosa por culpa da DM
4 xícaras de chá por dia: tomo 2 canecas de 300ml - que dá 600ml chá e 4 xícaras dariam 800ml - quase lá
Então sábado tem pesagem e não quero fazer feio.
Comecei meu dia tomando shake, para o lanche da tarde trouxe frutinhas e o almoço vou fotografar para comprovar que mudei.
Acabei de ler no blog da Dani (vou pesar 60 de novo) e vi que ainda dá tempo de dar uma chapada na barriga, basta eu querer e EU QUERO MUITO, mas para isso acontecer eu tenho que fazer a minha parte.
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| EU QUERO!!! |
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| Quero recuperar minhas calças jeans! |
Beijinhos e boa quinta-feira a todas!!!
Oi flor,
ResponderExcluirDá sim pra deixar a barriga lisinha!!
Eu tbém estou correndo atrás pq as festanças de fim de ano, já estão as portas, não é verdade!!
Estou torçendo aqui pra que vc saia bem no desafio!
beijos e boa quinta!
Vai lá, amiga!
ResponderExcluirTe puxa que ainda dá tempo e sobra!!
To gostando de ver...determinada, de novo.
Bjoooooosss
Rose, também to no desafio da Ro e fazendo mal e porcamente...vou seguir teu conselho e fazer um intesivão meeesmo!! É isso ai mulher! Nada está perdido! Vamos jutinhas!
ResponderExcluirOi Rose,
ResponderExcluirIsso mesmo amiga, força e determinação!
Só por hje você vai conseguir, esse pensamento faz milagres. Vamos pensar em fazer o que podemos e o que não podemos hoje!
bjks
Nossa quanta animação por aqui menina
ResponderExcluirgostei de ver isso mesmo sempre há tempo para nos dedicarmos aos exercícios e aos hábitos saudáveis....
Entrei no seu blog algumas vezes no ultimo mes e estava tomando coragem para voltar ao mundo dos blogs.. com um novo desafio.. vencer a balança! rs
ResponderExcluirBeijos,
www.yarinhafernandes.blogspot.com
To doida pra por um fim na minha barriga horrorosa! mas me falta vergonha na cara de começar a fazer os abdominais e exercicios, quero ver se já começo, pois segunda vou pra praia e pelomenos fôlego preciso ter...
ResponderExcluirBjus!
É isso aí querida,ainda tempo de vc obter um ótimo resultado!!!!!
ResponderExcluirBeijosssss