Projeto 15 Dias Perfeitos! To dentro!!!

Oi Gurias!
Ontem começou o projeto 15 Dias da Rô.
Como sabemos: se o corpo precisa de 15 dias para se adaptar a novos hábitos também não é fácil nos livrarmos dos maus hábitos.Vamos lá:
Peso inicial: 68,700


Metas do Projeto: 
- Tomar 2 litros de água por dia; +ou- Tomei 1L
- Comer pelo menos 2 frutas por dia;  OK
- Trocar pão branco por integral;  +ou- Comi somente a noite (de manhã e de tarde - pão branco)
- Fazer atividade física 3x na semana;   OK - Caminhei 1h
- Tomar 4 xíc de chá por dia chá branco ou verde ou canela ou gengibre)  OK 
- Ser fiel a suas metas;  +ou- Comi fritura no almoço e isto não faz parte do Projeto


Auto avaliação: Nota 7


Hoje comecei o dia trazendo pão integral para o café da manhã, para os lanches trouxe salada de frutas e no almoço, algo que já deveria ter feito a muito tempo: trocar o prato de grande pelo de sobremesa e sem levantar para servir de novo- faço isso vez em sempre. Tenho certeza que vai dar resultados.

A diferença de tamanho é enorme!!!!

Por hoje é isso!
Desejo sucesso para todas que estão participando deste projeto e para as que não estão participando também!
Rumo aos 62! Eu não desisti dos 60, pretendo vê-lo no Natal!
Beijos a todas e boa quinta-feira!