Oi Gurias!
Tudo certinho por aí???
Por aqui tudo dentro do esperado: tô conseguindo controlar a alimentação, 1litro de chá por dia e consegui até fazer uma caminhadinha no final de semana.
Para quem perguntou sobre a dieta que eu comentei no post anterior, a promessa é a eliminação de 4 kilos por semana ele restringe os carboidratos (pode comer uma fatia de pão no café da manhã e duas colheres de arroz que pode optar entre o almoço OU jantar).
Pesagem: 03/10 (segunda-feira pós estripulias) - 67,200
08/10 (sábado) - 65,800
Eliminei 1,400 fazendo do meu jeito, acho que se fizer mais certinho posso eliminar mais.
Hoje é assim, rapidinho...
Beijos a todas e tenham uma excelente semana.
Na próxima semana, depois da pesagem eu posto o cardápio da dieta da minha colega.
PArabéns amiga, continua firme mesmo, está indo muito bem!
ResponderExcluirBjs!!!
Rose,
ResponderExcluirNão consigo restringir carboidratos, fico em pânico só de pensar! Mas, acho que adaptar a dieta é a melhor coisa, pq tu já sabe como o teu organismo funciona.
O importante é estar feliz consigo mesma e o resto todo dá certo!
Ah! Parabéns pelo resultado da balança, pós estrepulias!
bjos e ótima semana
Beijos, boa semana e siga firme na sua RA!
ResponderExcluirOiii! Bah que baixada na balança hein?? Continua firme! Beijos
ResponderExcluir