quinta-feira, 20 de outubro de 2011

04/07 - Faltava malhar mesmo!



Oi Gurias!!
Ontem eu re-comecei a malhação e amei! Apesar da academia não ser nenhuma Brastemp, eu amei voltar a AF, acho que era isso que me faltava pra dar uma animada e ter mais vontade de fazer as coisas certas de verdade.
Fiz 15 minutos de bicicleta, 1h de caminhada (30 na academia +30 trajeto) e 20 minutos de musculação treino braços.Tinha pensado em ir na academia 3x por semana, mas como estou empolgada vou fazer 5x- pelo menos na primeira semana e caminhar na praça no sábado e domingo (se não chover, né?). 
Minha alimentação não foi 100%, acho que 80% correta. Encerrei o dia com 1200 calorias.Hoje comecei com shake no café da manhã e pretendo que o restante do dia siga neste ritmo, trouxe de casa meus lanchinhos e só preciso controlar mais meu almoço.
Voltando a falar na academia: tem jump!!!Eu amo jump! A instrutora viu que eu fiquei louca para fazer a aula e é bem no meu horário: das 19 as 20hs, mas vou esperar o peso baixar um pouquinho, não quero ver minha barriga pulando -kkkk.
Fiquei feliz em ver que tem bastante gente correndo atrás do prejuízo e muitas com o prejuízo bem maior que o meu....
Vamos as pesagens:
01/07: 68,000
02/07: 67,600
03/07: 67,800
04/07: 66,800
Então é isto Meninas! Vou trabalhar porque o trabalho me espera.
Vou visitando vocês entre uma tarefa e outra.
Beijinhos!

8 comentários:

  1. Oiiii! Que maravilha que vc voltou p academia e melhor ainda que esta empolgada! Eu adoroooo, mas ando preguiçosissima, bah! O peso esta baixando a mil hein? beijos

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  2. Que emagrecimento rápido! Parabéns!

    AF também me faz falta, e ontem fiz tb.

    Se tiver um tempinho dá uma passadinha no meu blog! Irei linkar o seu ao meu.

    Beijos, beijos

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  3. Oi Flor!!
    Bom demais malhar!! Parabéns por ter voltado!!
    Beijosss

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  4. Oláá
    menina do meu serviço não consigo comentar aqui e em casa nem sempre sobra tempo, mas cá estou..
    muito bacana que voltou a academia, dá um ânimo mesmo né.
    Forçaa que quando menos imaginar vai chegar na sua meta ok
    beijooo
    p.S: 1200 calorias por dia está ótimo, eu sou a prova viva disso hehe

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  5. oie.. passei para conhecer seu blog.. adorei... bjus...!!

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  6. Oiiii! Voltar a malhar é uma ajuda e tanto agora vc vai ver os números abaixar bem rápido na balança Bjusssssssss

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  7. Oi amiga lindaaaaa
    que saudades de vc minha flor....
    saudades da sua força de vontade...
    bjs da Nega

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  8. Bom demais. eu não vivo sem meu treininho básico e agora que estou voltando a correr... Acho que logo vou começar a ver resultados de novo!
    Beijokas

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