quinta-feira, 20 de outubro de 2011
04/07 - Faltava malhar mesmo!
Oi Gurias!!
Ontem eu re-comecei a malhação e amei! Apesar da academia não ser nenhuma Brastemp, eu amei voltar a AF, acho que era isso que me faltava pra dar uma animada e ter mais vontade de fazer as coisas certas de verdade.
Fiz 15 minutos de bicicleta, 1h de caminhada (30 na academia +30 trajeto) e 20 minutos de musculação treino braços.Tinha pensado em ir na academia 3x por semana, mas como estou empolgada vou fazer 5x- pelo menos na primeira semana e caminhar na praça no sábado e domingo (se não chover, né?).
Minha alimentação não foi 100%, acho que 80% correta. Encerrei o dia com 1200 calorias.Hoje comecei com shake no café da manhã e pretendo que o restante do dia siga neste ritmo, trouxe de casa meus lanchinhos e só preciso controlar mais meu almoço.
Voltando a falar na academia: tem jump!!!Eu amo jump! A instrutora viu que eu fiquei louca para fazer a aula e é bem no meu horário: das 19 as 20hs, mas vou esperar o peso baixar um pouquinho, não quero ver minha barriga pulando -kkkk.
Fiquei feliz em ver que tem bastante gente correndo atrás do prejuízo e muitas com o prejuízo bem maior que o meu....
Vamos as pesagens:
01/07: 68,000
02/07: 67,600
03/07: 67,800
04/07: 66,800
Então é isto Meninas! Vou trabalhar porque o trabalho me espera.
Vou visitando vocês entre uma tarefa e outra.
Beijinhos!
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Oiiii! Que maravilha que vc voltou p academia e melhor ainda que esta empolgada! Eu adoroooo, mas ando preguiçosissima, bah! O peso esta baixando a mil hein? beijos
ResponderExcluirQue emagrecimento rápido! Parabéns!
ResponderExcluirAF também me faz falta, e ontem fiz tb.
Se tiver um tempinho dá uma passadinha no meu blog! Irei linkar o seu ao meu.
Beijos, beijos
Oi Flor!!
ResponderExcluirBom demais malhar!! Parabéns por ter voltado!!
Beijosss
Oláá
ResponderExcluirmenina do meu serviço não consigo comentar aqui e em casa nem sempre sobra tempo, mas cá estou..
muito bacana que voltou a academia, dá um ânimo mesmo né.
Forçaa que quando menos imaginar vai chegar na sua meta ok
beijooo
p.S: 1200 calorias por dia está ótimo, eu sou a prova viva disso hehe
oie.. passei para conhecer seu blog.. adorei... bjus...!!
ResponderExcluirOiiii! Voltar a malhar é uma ajuda e tanto agora vc vai ver os números abaixar bem rápido na balança Bjusssssssss
ResponderExcluirOi amiga lindaaaaa
ResponderExcluirque saudades de vc minha flor....
saudades da sua força de vontade...
bjs da Nega
Bom demais. eu não vivo sem meu treininho básico e agora que estou voltando a correr... Acho que logo vou começar a ver resultados de novo!
ResponderExcluirBeijokas