Tô conseguindo vir mais cedo e de tarde tô conseguindo visitá-las, mas tem dois blogs que não abrem o espaço para comentar: Lú (Chega de efeito sanfona) e Dida (futura ex gordinha)- Meninas me perdoem mas aqui no trabalho não consigo comentar no blog de vocês, vou tentar quando chegar em casa, mas a agradeço a presença de vocês aqui no meu cantinho.
Ontem fiz 45 minutos de caminhada antes da aula (em ritmo leve) e dei uma mudada na alimentação:
Café da manhã: Pão light+margarina+café com leite
Lanche: biscoito Maria integral+café preto
Almoço: arroz+caldo de feijão+salada(metade do prato)+frango assado
Sobremesa: abacaxi e mamão
Lanche: pão francês+margarina+café com leite
Lanche 2: barra cereal+1 banana
Jantar: sopa de pacotinho
Total de calorias: 996
Consegui fazer minha listinha pra junho bem simples:
Viram? São coisas bem simples e fácil de fazer.
Vou ficando por aqui, pois o trabalho me chama e hoje é sexta-feira, o melhor dia da semana.
Beijinhos e até amanhã, com a pesagem oficial.
to tentando dormir cedo tambem amiga,
ResponderExcluirmais meu relógio biológico não desliga =/
bjs e bom fim de semana ...
Adoreeei!! Também vou me inspirar em vc, e fazer uma listinha, hehe!! Bjoos flor.
ResponderExcluiroi amigaa. torço pra que vc consiga tudo que ta planejando para o mês! eu to traumatizada com corda, fui tentar pular 30 min, consegui só 10 e to mancando de dor. aiaiaia, falta de habito é triste. vou tentar a natação, é melhor hehehe, bjss
ResponderExcluirBom Dia Amiga
ResponderExcluirGostei da listinha, parece bem simples e com certeza com toda a sua dedicação e determinação vai sim conseguir cumprir todos os itens.
Te desejo uma maravilhosa sexta amiga, grande beijo e fica com Deus
ola querida..adorei tua listinha..pq elas sao reais e faceis de cumprir ne...
ResponderExcluirbjos e bom findiii
NOSSA FLOR AMEI A TUA LISTINHA
ResponderExcluirACHO ATÉ Q VOU FAZER UMA P MIM TMB RSRSRSR
BJO
Também tô precisando estabelecer um horário pra dormir porque meu sono está uma bagunça!
ResponderExcluirAdorei sua lista!! vou fazer uma pra mim xD
bjos bjos
ótimo final de semana pra você ;D
Oi querida
ResponderExcluirMuito boa a sua lista pra junho.
Agora tem uma coisa que preciso muito fazer é dormir cedo...pq antes de meia noite, não vou pra cama...
beijos e um ótimo domingo