segunda-feira, 30 de maio de 2011

Voltei a contar calorias

Essa sou eu na cozinha - rsssss

Oi Meninas!!!
E aí? Preparadas para mais uma semaninha? Tudo planejado?

Pois é Meninas, eu falei há alguns posts que ia parar de contar calorias pois tava ficando meio neurótica, mas não tem jeito, elas me perseguem, é costume e eu gosto de saber quanto "vale" cada alimento e vou somando durante o dia e vendo o que tenho de saldo e assim já me programo para a próxima refeição, não que eu passe o tempo todo pensando em comida, mas é bom saber que eu tenho o controle.

Resolvi que durante esta semana vou "tentar" fazer uma dieta de 800 calorias por dia, eu disse tentar mas hoje por exemplo eu passei um pouquinho, mas não tô incomodada não, pois malhei e tenho certeza que não vão ser 80/100 calorias extras que farão eu sentir que falhei na minha meta.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: pão light+margarina+café preto=88 calorias
Lanche: biscoito pit stop+café= 105 calorias
Almoço: 1carne de panela+aipim+salada (alface+tomate+brocoli+couve flor+rúcula+repolho+cenoura)=210 calorias
Sobremesa: salada de frutas =90 calorias
Lanche: banana+leite+cereal= 205 calorias
Lanche 2: banana= 55 calorias
Jantar: sanduiche light+café preto=128 calorias
Total dia: 881 calorias
AF: 30 min esteira+treino p/ braços+100 abdominais

Tô feliz por uma amiga que teve um "stress" com a RA, mas já tá de volta com força total, é a  (ou Fefa): Amiga, tive lá no teu cantinho, mas não consegui comentar, pois não abre a tela da verificação de palavras, mas eu tô contigo sempre!
Por hoje é isso, se não chegar na casinha de todas hoje, faço isso amanhã sem falta!
Boa semana a todas!!!!



16 comentários:

  1. Oiiiii! Tb não consigo deixar de "Calcular", na vdd não sei como as pessoas se guiam sem saber o numero de calorias ingeridas por dia.
    Tu não acha 800 kcal mto pouco??? Beijos

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  2. Também não vivo sem contar calorias!
    Bjus e ótima semana!

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  3. Amiga, também não consigo ficar sem contar as calorias, acho bom porque é uma forma de não descontrolar na hora de comer...

    Bjs e ótimo dia!!!

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  4. Bom Dia Amiga
    Acho que a gente tem que se adaptar, se contar as calorias é uma forma que vc tem de atingir os seus objetivos então faça. Eu to sempre mudando tbm. Isso é uma questão de adaptação. O importante é não ter neurose.
    Te desejo uma linda e maravilhosa terça.
    Grande Beijo e fica com Deus

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  5. Oi amiga???!!!Passando para retribuir a visitinha, que bom que está tudo tranquilo por aí.
    Otima semana
    Bjks

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  6. Oi Rose,
    Valeu mais uma vez a dica.
    Essas coisas sempre acontem comigo ja reparou?
    Gente, eu não sossego com aquilo, por isso bagunça tudo.rs...
    Ai Rose, dessa vez foi brabo mesmo sabia?
    Nossa no final de semana, cheguei a procurar por compulsão alimentar pra ver se eu tinha "isso", mas não me enquadrei nos sintomas graças a dEus.
    AMiga, me ensina a fazer como vocÊ?
    como vc conta as calorias?
    Vou lá consertar.
    UM SUPER BEIJO
    TE ADORO!!!!!!

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  7. Eu detesto contar calorias... Por que fico se por um acaso não atingi a meta estabelecida logo fico pensando em comer qualquer porcaria só porque está sobrando e nessas acabo é exagerando. Aff, não sei o que fazer pra conseguir seguir uma R.A 100%.
    Beijnhos

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  8. Oi amiga!
    Realmente contar calorias sempre ajuda,eu não gosto muito não viu rsrs mas sei que ajuda bastaaaaante!
    Beijoooooooooooooos

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  9. OI FLORZINHA

    OBRIGADA PELO CARINHO

    É MUITO BOM VER O INGERIMOS, AFINAL SE Ñ NOS POLICIARMOS ENGORDAREMOS

    BJO E VAMOS Q VAMOS

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  10. Oie jamais consigo comer só 800 calorias
    passo mau e meu peso empaca,o intestino nao funciona..por isso nem tento..kkkk
    Mas vai aumentando aos poucos,bem melhor
    Boa sorte,Conte comigo
    Bj no coracão

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  11. Oi Rose, eu queria mesmo é que alguém cozinhasse para mim e me entregasse tudo prontinho, sem eu ter que pensar no que comer, quando comer e quanto comer...aí sim seria bom, neh?
    Um SPA! Precisamos de um S P A!!! rsrsrs

    Bjus e boa contagem amiga!

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  12. oi amiga! ja fiz a dieta das 800 calorias, e se seguida direitinho, super funciona! mas decidi que não queria mais dietas assim, pq eu sou meio neurotica, como vc tava falando, a pessoa fica mesmo. hehehe, beijos!

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  13. eu não consigo contar calorias no meio do dia já me perdi mas acho que é um metodo muito eficaz.
    amiga cuidado com essa dieta de poucas calorias não pode ser feita por muito tempo.
    bjs

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  14. Querida... sabe qu eu conto pontos e preciso disso para me manter no controle!!! Vc tem é que encontrar a melhor forma para vc... e se para isso tiver que contar calorias para sempre, não se preocupe, temos que incorporar tantas coisas na nossa rotina que vc vai acostumar... bjkas

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  15. Oiee

    nossa, eu mudei o peso e tive que diminuir minha pontuação diária do VP... tô sofrendo horrores pra ficar no limite viu!

    não sei como vc consegue ficar nas 800 kcal! ahuehuhaheuhaheuh

    mas vamo q vamo \o/

    bjos bjos

    ótimo restinho de terça pra você ;D

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  16. Rose,
    eu não sei se te bato eu te dou um abração.
    Mennina pq vc não me dá na cara, me assusta, fala alguam coisa?
    ia deixar sua amiga passar mal é?
    safada, vaca!
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    TE amo.
    bjo!

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