Essa sou eu na cozinha - rsssss |
Oi Meninas!!!
E aí? Preparadas para mais uma semaninha? Tudo planejado?
Pois é Meninas, eu falei há alguns posts que ia parar de contar calorias pois tava ficando meio neurótica, mas não tem jeito, elas me perseguem, é costume e eu gosto de saber quanto "vale" cada alimento e vou somando durante o dia e vendo o que tenho de saldo e assim já me programo para a próxima refeição, não que eu passe o tempo todo pensando em comida, mas é bom saber que eu tenho o controle.
Resolvi que durante esta semana vou "tentar" fazer uma dieta de 800 calorias por dia, eu disse tentar mas hoje por exemplo eu passei um pouquinho, mas não tô incomodada não, pois malhei e tenho certeza que não vão ser 80/100 calorias extras que farão eu sentir que falhei na minha meta.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: pão light+margarina+café preto=88 calorias
Lanche: biscoito pit stop+café= 105 calorias
Almoço: 1carne de panela+aipim+salada (alface+tomate+brocoli+couve flor+rúcula+repolho+cenoura)=210 calorias
Sobremesa: salada de frutas =90 calorias
Lanche: banana+leite+cereal= 205 calorias
Lanche 2: banana= 55 calorias
Jantar: sanduiche light+café preto=128 calorias
Total dia: 881 calorias
AF: 30 min esteira+treino p/ braços+100 abdominais
Tô feliz por uma amiga que teve um "stress" com a RA, mas já tá de volta com força total, é a Fê (ou Fefa): Amiga, tive lá no teu cantinho, mas não consegui comentar, pois não abre a tela da verificação de palavras, mas eu tô contigo sempre!
Por hoje é isso, se não chegar na casinha de todas hoje, faço isso amanhã sem falta!
Boa semana a todas!!!!
Oiiiii! Tb não consigo deixar de "Calcular", na vdd não sei como as pessoas se guiam sem saber o numero de calorias ingeridas por dia.
ResponderExcluirTu não acha 800 kcal mto pouco??? Beijos
Também não vivo sem contar calorias!
ResponderExcluirBjus e ótima semana!
Amiga, também não consigo ficar sem contar as calorias, acho bom porque é uma forma de não descontrolar na hora de comer...
ResponderExcluirBjs e ótimo dia!!!
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirAcho que a gente tem que se adaptar, se contar as calorias é uma forma que vc tem de atingir os seus objetivos então faça. Eu to sempre mudando tbm. Isso é uma questão de adaptação. O importante é não ter neurose.
Te desejo uma linda e maravilhosa terça.
Grande Beijo e fica com Deus
Oi amiga???!!!Passando para retribuir a visitinha, que bom que está tudo tranquilo por aí.
ResponderExcluirOtima semana
Bjks
Oi Rose,
ResponderExcluirValeu mais uma vez a dica.
Essas coisas sempre acontem comigo ja reparou?
Gente, eu não sossego com aquilo, por isso bagunça tudo.rs...
Ai Rose, dessa vez foi brabo mesmo sabia?
Nossa no final de semana, cheguei a procurar por compulsão alimentar pra ver se eu tinha "isso", mas não me enquadrei nos sintomas graças a dEus.
AMiga, me ensina a fazer como vocÊ?
como vc conta as calorias?
Vou lá consertar.
UM SUPER BEIJO
TE ADORO!!!!!!
Eu detesto contar calorias... Por que fico se por um acaso não atingi a meta estabelecida logo fico pensando em comer qualquer porcaria só porque está sobrando e nessas acabo é exagerando. Aff, não sei o que fazer pra conseguir seguir uma R.A 100%.
ResponderExcluirBeijnhos
Oi amiga!
ResponderExcluirRealmente contar calorias sempre ajuda,eu não gosto muito não viu rsrs mas sei que ajuda bastaaaaante!
Beijoooooooooooooos
OI FLORZINHA
ResponderExcluirOBRIGADA PELO CARINHO
É MUITO BOM VER O INGERIMOS, AFINAL SE Ñ NOS POLICIARMOS ENGORDAREMOS
BJO E VAMOS Q VAMOS
Oie jamais consigo comer só 800 calorias
ResponderExcluirpasso mau e meu peso empaca,o intestino nao funciona..por isso nem tento..kkkk
Mas vai aumentando aos poucos,bem melhor
Boa sorte,Conte comigo
Bj no coracão
Oi Rose, eu queria mesmo é que alguém cozinhasse para mim e me entregasse tudo prontinho, sem eu ter que pensar no que comer, quando comer e quanto comer...aí sim seria bom, neh?
ResponderExcluirUm SPA! Precisamos de um S P A!!! rsrsrs
Bjus e boa contagem amiga!
oi amiga! ja fiz a dieta das 800 calorias, e se seguida direitinho, super funciona! mas decidi que não queria mais dietas assim, pq eu sou meio neurotica, como vc tava falando, a pessoa fica mesmo. hehehe, beijos!
ResponderExcluireu não consigo contar calorias no meio do dia já me perdi mas acho que é um metodo muito eficaz.
ResponderExcluiramiga cuidado com essa dieta de poucas calorias não pode ser feita por muito tempo.
bjs
Querida... sabe qu eu conto pontos e preciso disso para me manter no controle!!! Vc tem é que encontrar a melhor forma para vc... e se para isso tiver que contar calorias para sempre, não se preocupe, temos que incorporar tantas coisas na nossa rotina que vc vai acostumar... bjkas
ResponderExcluirOiee
ResponderExcluirnossa, eu mudei o peso e tive que diminuir minha pontuação diária do VP... tô sofrendo horrores pra ficar no limite viu!
não sei como vc consegue ficar nas 800 kcal! ahuehuhaheuhaheuh
mas vamo q vamo \o/
bjos bjos
ótimo restinho de terça pra você ;D
Rose,
ResponderExcluireu não sei se te bato eu te dou um abração.
Mennina pq vc não me dá na cara, me assusta, fala alguam coisa?
ia deixar sua amiga passar mal é?
safada, vaca!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
TE amo.
bjo!