terça-feira, 3 de maio de 2011

Sobre a academia: mudei de idéia...

Oi Gurias!
Tinha pensado em não ir mais na academia, porque na verdade eu não gostei dela:é pequena e ás vezes tenho que esperar uma esteira, esperar por um aparelho, mas mudei de idéia e resolvi ficar por lá mesmo, porque se é "ruim com ela, pior sem ela", eu me conheço e sei que vou ficar arrumando desculpas pra não ir caminhar: primeiro que quando eu chego em casa já é noite, e quando chove também acaba com meus planos e academia é pertinho, não tem desculpas , este mês eu consegui fazer pelo menos AF três vezes por semana, se fosse caminhada com certeza eu não teria feito. Então, vamos lá malhar mais um mês! Mas quero trocar meu treino que já tô ficando enjoada dele e tem pesos que já estão muito leves. Amanhã completo um mês de academia.
Minha alimentãção hoje ficou bem equilibrada:
Café: pão francês+margarina+1/2 fatia queijo+1/2 fatia mortadela+café com leite
Lanche: banana+farinha de linhaça
Almoço: sopa de legumes+1 fatia de pão+carne+frango+aipim+frutas
Lanche:pão integral+doce+café+leite
Jantar: sopa de pacotinho (57 calorias! Amei!!!!)
Sobremesa: 01 bombom (um por dia, póoodiii!)
Consegui tomar 03 copos de água e 2 canecas de chá.
AF: 30 min de esteira+treino p/ pernas
Avaliação do dia: Nota 10!
Beijinhos.

4 comentários:

  1. Isso mesmo!! Vamos malhar mais um pouquinho!! Em casa a preguiça nos toma mesmo, não tem jeito!! rsrsrs Bjs e boa noite!!!

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  2. Faz bem amigaaa...a academia só te favorece ;-]
    Beijos tenha uma ótima noite!

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  3. Ixe menina, continua sim! ainda mais com esse tempo doido de PoA
    a gnt nunca sabe quando vai parar de chover huehheueheuh
    sem contar que na academia nao tem friooo...

    eu queria voltar para a q eu estava fazendo, mas ta dificil $$ heuehuhe

    entao to tentando em casa mesmo ^^

    bjos bjos

    ótima quarta p vc ;D

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  4. Oi Rose!eu tbem estou querendo ir pra uma academia só me falta o Dimdim.vou fazendo em casa mesmo.acho que em julho posso fazer minha matricula.Bjussss

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