Oi Gurias!!!!!
Coisa boa, já é quarta-feira!!!E já passamos da metade do mês de fevereiro...
Não consegui vir aqui ontem, tive um compromisso "espiritual". Não adianta só cuidar do corpitcho, né?
Minha alimentação de ontem ficou direitinha, só não tô conseguindo fazer o que eu queria: shake de manhã e de noite, eu tentei ficar sem carbo de manhã na segunda-feira, mas não eram 10hs e eu já tava morrendo de fome, então tô comendo pão integral ou biscoito light no café da manhã, daí eu não faria lanche da manhã, mas a minha colega faz lanche e eu de olhuda (porque eu não sinto fome) lancho também, uns biscoitos doces (sem recheio) com café, mas isto não pesa tanto são só 135 kcal.
Pelo menos eu tô tentando.
Dona M vai chegar por estes dias, mas como eu já falei aqui não tenho estes sintomas de "atacar" doces, as únicas coisas que sinto são: cólicas (ás vezes) e dor nas pernas.
AF: fiz uma caminhada de 45 minutos e antes de dormir faço meu abdominais.
Massagem com creme também é na hora de dormir.
Esta semana não tem pesagem, mas quando a Dona M for embora eu peso e vejo o que mudou (ou não...).
Tô precisando urgentemente fazer uma RF (reeducação financeira, como diz a Cacau): preciso colocar minhas continhas em planilha, porque tô bem perdidinha...
Por hoje era isso, assim rapidinho! Ainda tenho que fazer minhas visitas e pintar as unhas.
Beijo, beijo, beijo!
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AMIGA XERÃO Q ESSA QUINTA SEJA POSITIVA P VC
ResponderExcluirBJO E VAMOS Q VAMOS
Oi querida, adoro suas visitas e suas dicas, agora vou colocar tomate e alface no pão.
ResponderExcluirEstou precisando fazer uma reeducação finaceira também!
Beijossss
Ta certa cuidar do espírito é tão ou mais importante quanto o corpo. Bjos
ResponderExcluirAdorei as flores! Eu tbm faço, mas eu vendo, bem pouquinho mas vendo, rs.
ResponderExcluirNunca fui na Sapucaí, rs!
Estava lendo sobre passar cremes e preciso ficar atenta nessa área, sou tão relaxada nessa parte, rs.
Ótima quinta!
Bjusssssss
Amiga...estou precisando de RF também...kkkkkkkkkkkkk.
ResponderExcluirOlha eu adotei os shakes só prá dar um up no emagrecimento, acho que tá valendo!! Beijos.
Ô minha amiga! Fico tão feliz qdo tu aparece!!!!
ResponderExcluirÓ, hoje de manhã lembrei de vc.
Tava com muita vontade de comer um pãozinho e como foi bom Rose! Vou postar sobre isso ainda hoje.
Vê se consegue regularizar a alimentação miga, pra seu organismo não sentir muito.
Me manda seu email de novo que eu te mando uma planilha ótimo que tenho aqui no trabalho pra fazer jogar suas contas.
Ela calcula seu total e te avisa quando vc passar do seu saldo!
fefamagra@gmail.com
Mil beijos!!! TE ADOROOOOOOOOOOOO!
ps: de qual religião vc é?
oi lindonaaa, chegamos ao meinho do mes msm né, aff q o ano ta começando a correr de novo kkkkk
ResponderExcluirbjim querida, minha TPM muda conforme o mes ela apresenta algum sintoma, tem mes q sinto msm compulsão por doces mas a maioria é irritação choros e colicas
bjim flor
Oi amiga linda...
ResponderExcluirque maravilha este post tudo certinho heim parabéns vc está 10000
bjs da Nega
Oi Rose, vi teu título em outro blog e qdo li: Oi gurias, eu já disse: gaúcha. Não deu outra; eu tbm sou de Porto alegre amore, que bairro tu mora?
ResponderExcluirUm bjo pra ti minha linda e aparece lá no meu blog pra uma visitinha, tomar um mate, rsrrsrrs.
Oi Rose!
ResponderExcluirPassei aqui para te conhecer.
Gostei muito do seu cantinho.
E vc tocou num ponto delicado: RF. Preciso disso urgente!
Aparece lá no meu cantinho depois tah?
Super bjo!
Oii amiga, o ano já tá correndo né! Mas vamos lá, como tu disse, vamos tentando!!
ResponderExcluirBeeijo
Amiga! Tb estou precisando de RF!
ResponderExcluirBeijos
Oi Rose!
ResponderExcluirObrigada pela visita :D
Tb estou te seguindo...
Bjos
Gi