Criei vergonha na cara e resolvi fazer algo pela vida...pra mim o "ano saudável" começou hoje: me alimentei direitinho (só três erros pequeninhos...nada que atrapalhe). Eu não sabia p que fazer pra voltar para os eixos, então comecei a procurar alguma dieta pra desintoxicar e todas me mostravam tudo o que eu já tô cansada de saber, mas também dieta de desintoxicãção não dura mais que três dias (pelo menos as que eu li), comecei o dia levando pão light com geléia light...já saí de casa decidida a fazer as coisas certas. De repente lendo o blog da Dani (que eu leio sempre!!!) e li algo simples e que dá resultado, inclusive era o título do post: "É só fechar a boca: Simples assim!", e era o que eu precisava pra acordar:não adiantar ficar planejando dietas mirabolantes, comprar coisas caras, é bem simples: fechar a boca! E foi o que eu fiz, mas é claro que eu tinha que dar uma escorregadinha, vamos ao cardápio:
Café Manhã: pão light+geléia ligth
Lanche: iogurte light
Almoço: feijão+frango+salada de maionese c/ frutas (é uma delícia - 1º escorregão!)+um rissoli de frango(2º escorregão)+sobremesa:abacaxi e melancia (um pedacinho de cada)
Lanche: Ração humana+leite
Lanche 2: maxxi bauducco chocolate -90Kcal- (3º escorregão, porque tinha chocolate!)
Jantar: Sanduiche light+café preto
Total Calorias: 1252 Kcal - Não foi tão mal assim, fazia dias que eu não conseguia ficar abaixo das 1500 kcal. Ponto pra mim!
Continuo anotando tudo e no final do dia eu identifico quantos erros eu tive. Espero que amanhã errar menos.Não comi pão branco, nem arroz, nem massas!
Fiz uma hora de caminhada, tbém!!!!
Por hoje era isso...Vou fazer umas visitinhas.
Beijinhos e até amanhã!!!!
amiga obrigada pelo carinho viu então é isso ai vamos lá falta pouco pra sua meta firme ai viou vamos a essa conquista sorte sempre tenha uma linda noite bjs no ♥
ResponderExcluirOi amiga...
ResponderExcluirÉ isso mesmo fechar a boca com consciência é a chave para o nosso sucesso...
Ontem o meu dia tb foi pefeito só tive um erro a noite mais deu para passar...
tenha um lindo dia...
bjs da nega
oi amiga
ResponderExcluireu também li o posts e amei
ontem consegui voltar a rotina e espero até o fim da semana desintoxicar da comilança
bjim e força ai para não escorregar hoje
Oi lindona!!!
ResponderExcluirÉ isso aí Pose!!!
Vc entendeu muito bem...não é qfechar a boca seja fácil, pq não é!!!
Mas não adianta inventar ou fecha aboca ou não emagrece
SImples assim rsrs
bjinhus
VAMOS Q VAMOS FLORZINHA
ResponderExcluirQ ESSE ANO SEJA REPLETO DE REALIZAÇÕES BJO
Oi linda, obrigada pela força. Preciso vencer esse desafio, mostrar pra mim mesma que eu posso.
ResponderExcluirbeijos flor.
kkkkk adorei!!! isso ai garota, continua no pique e tomara que tenha menos escorregões,
ResponderExcluirBjs