terça-feira, 11 de janeiro de 2011

A lei da compensação...

Oi Lindas!
Não pude vir ontem, porque fui pra casa do meu Bem ... vocês entendem, né? rsrsrs
Minha alimentação ontem e hoje não foi nenhuma Brastemp, nada que dê pra chamar de jacada, comi o que uma pessoa NORMAL come: arroz, feijão, carne, pão, doce-de-leite, um pudinzinho essas coisas, mas também tomei chá, substituí uma refeição por shake com Ração Humana, comi frutas e verduras - seria um cardápio de manutenção - mas como não tô nesta fase (ainda!) então por isso que ela não foi lá essas coisas.
Mas hoje, aproveitei que o calor deu uma trégua e coloquei em prática uma das minhas "metas de 2011": comecei meu treino de corrida- acho complicado controlar por minutos então, como na praça tem marcadores de 100 em 100m eu corria 100 e caminhava mais 100 não cansei, fiz isto por 45 min, depois cheguei em casa e fiz mais 30 minutos de exercícios. Tô bem satisfeita com o meu desempenho! E ontem eu falei pro Amor que eu ia começar a correr e ele: "O Quê?" meio que duvidando da minha capacidade, então isto me deu mais um empurrãozinho pra por em prática o que eu já queria mesmo...Eu gostei de correr, nem queria parar mas por ser o primeiro dia achei melhor não exagerar, né?Pretendo correr num dia e no outro só caminhada.
Já que eu não fui 100% com a RA, no quesito AF minha nota é 10 (se achando a atleta - kkkkk)!
Vou ficando por aqui que tá me dando uma fome...
Beijinhos e até amanhã!

8 comentários:

  1. Que show!! Eu ainda vou correr tbém, acho muito legal e com certeza é a melhor forma de secar!! Parabéns pelo primeiro passo(s)!!

    Uma linda semana para você...Conte sempre como está sendo esta experiência ;)

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  2. Oi lindona!!!
    Pra ir na casa do Bem , tudo bem rsrs, tá perdoada rsrs

    Ai, tb quero voltar a correr, mas o tempo aqui não dá trégua, hoje já não fui por causa da chuva e amanhã vai ser o memso pelo visto...mas eu não desistoooo rsrs

    Força aì

    bjinhus

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  3. oi flor, tá perdoada kkkk visitar o amor é tudo de bom né
    que bom q já começou a meta da corrida, isso é bom demais, por as coisas em pratica
    bjim querida

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  4. oh amiga obrigada pela força viu e vc continua focada sempre viu mil bjs no ♥

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  5. Que bacana.
    Traçar metas é sempre importante para nosso desempenho.
    Não tenho dúvidas de que logo, logo vc estará correndo.
    Bj

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  6. Rosiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    SUPER OBRIGADA pela dica do blog, vou lá dar uma olhada com certeza.
    menina, fico perdidéééééééésima mesmo.Não por não querer, é querer e não saber MESMO! rs....
    mas agora eu tropeço mais num caio!
    tamo firme. e valeu a força, pq quase ninguém me visita =(
    bjs!

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  7. IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

    EITA AMIGA VC TA CONSEGUINDO MIM INCENTIVAR A CORRER TB RSRSRS
    SERÁ Q GUENTO?


    BJO E VAMOS Q VAMOS

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  8. oi rose
    que isso gente, atleta, que xique
    hauahauhauhauh
    mas pelo menos a AF perfeita compensa o que faltou na RA ne amiga
    e vamo que vamos
    beijos

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