Oi Belinhas!!!
Hoje o dia não me favoreceu nenhum pouco: parecia que era feriado (mas eu tive que trabalhar, né?), quase ninguém nos ônibus e nem no trem, dá uma vontade de ficar em casa... por causa do feriado o restaurante onde eu almoço nas segundas-feiras estava fechado e o outro lugar que a empresa tem convênio para almoçarmos só servia lanche: tive que comer um xis salada, pra equilibrar pedi uma coca zero. Com este almoço não precisei comer nada a tarde toda, fiquei me sentindo "estufada" - fazia muito tempo que eu não comia xis (antes eu comia de bacon). Eu já tinha me planejado comer pouco durante o dia porque eu tinha marcado de comer pastel com a minha irmã e uma amiga a noite - e fui- pedi um pastel napolitano (queijo+tomate+orégano) e uma coca zero.
Cardápio de hoje:
Café: pão preto+margarina+café
Lanche: club social integral
Almoço: xis+refri
Lanche: nada (nem cabia!!!!)
Jantar:pastel+refri
Vou comer um iogurte antes de dormi, só para não sentir fome de noite.
Como pode o corpo se acostuma com uma alimentação mais leve e meio que rejeita estes lanches mais pesados.Tô me sentindo assim, com um peso no estômago - na consciência não porque é só fazer um dia de dieta de desintoxicação e fica tudo certo.
Amanhã sim, feriado, vou descansar, quero dormir até mais tarde...mas não posso esquecer dos exercícios e uma caminhadinha básica.
Hoje pra equilibrar com a "orgia alimentar" eu fiz os exercícios do DDD.
Beijos! Bom feriado!
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Oi amiga linda...
ResponderExcluirum dia não faz mal...
mais o estomago sente né...
tenha um ótimo feriado...
bj flor
Menina,vc tem toda razão, nosso organismo se acostuma com alimentação saudável, eu mesma dei uma super hiper mega jacada no domingo e tive que tomar remédio por causa da dor no estômago.
ResponderExcluirSemana com feriado no meio fira uma confusão né?
Bjs e bom finalzinho de feriado