sexta-feira, 22 de outubro de 2010

605Kcal/166 Pontos- Eu consegui!!!!


Oi Belíssimas!
Como eu falei ontem, hoje eu comecei mais uma dieta de choque, é só pra dar uma mexida na balança, não pretendo adotar para sempre isso, nem posso porque é prejudicial a saúde, não foi feita para ser seguida por mais de uma semana, então hoje foi o  dia 01/07 da minha dieta, e eu me comportei muitíssimo bem, coube até um bombom de frutas da Garoto, que eu comprei hoje e cada um tem 50 calorias e é muito bom!!!
Hoje na hora do almoço, minhas colegas (que não fazem dieta...uma delas até deveria, eu até dou umas dicas mas a vontade tem que partir dela.) comeram de sobremesa uma torta de bolacha (ou pavê para as mais chiques...) que parecia tá uma delicia, com raspas de chocolate e creme de leite condesado - só de lembrar dá vontade de comer, mas eu não comi, preferi o meu melão que também tava bem docinho uma delícia. Quando eu terminar esses 7 dias eu me dou de presente um pedacinho.
Cheguei em casa tarde, fiz meus exercícios, só não caminhei porque tava chuviscando. Mas ficou tudo dentro do planejado.
Cardápio:
Café: chamyto+biscoito magic toast (não gosto muito do gosto, mas tem poucas calorias...) 104 cal
Lanche: iogurte light 40 cal
Almoço: frango grelhado+salada +moranga refogada 125 cal
Sobremesa: melão 25 cal
Lanche 01: club social integral 117 cal
Lanche 02: bombom ameixa 50 cal
Jantar: pão francês torrado+margarina light+café preto 142 cal
Total: 605 calorias ou 166 pontos
Não fiquei com fome, nem me senti fraca. Tô de parabéns!!!! Eu consegui!!!!
Já ia esquecendo, engordei um pouquinho: sexta-feira passada eu estava com 63,500 hoje eu me pesei e tô com 64,000 não é muita coisa, já já some. Voltei a anotar tudo o que como, eu tinha parado um pouco, mas fica melhor para ver quantos pontos eu já consumi.
Amanhã eu volto pra postas um selinho que ganhei e mais uma brincadeira que eu fui convidada.
Beijos e um fim de semana de controle a todas, pra não ter choradeira na segunda!

4 comentários:

  1. Oi amiga...
    que bom que é só pra dar um susto na balança...
    pois é tão pouquinho né...
    tenha um ótimo FDS Flor...
    Bjnhos da Nega

    ResponderExcluir
  2. parabéns com força de vontade e determinações vamos longe e só continuar firme e forte durante e depois desse choquinho ai viu bjs no ♥

    ResponderExcluir
  3. Oie Rose,

    Que bom que conseguiu resistir as guloseimas, sinal de determinação!!!

    Esse fim de semana pra nós, temos que ter muita
    força pra não jacarmos e chegarmos na segunda ilesas!!

    beijos e bom sábado

    ResponderExcluir
  4. Meu Jesus, sabe qdo eu conseguiria comer só isso?
    O dia que ficasse enfiada debaixo da terra igual aos mineiros do Chile quem sabe...rs
    Parabéns viu, espero um dia conseguir fazer isso (tb preciso dar um choque na balança).
    Bjs

    ResponderExcluir