sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Finalmente chegou a sexta-feira!!!!!

Oiiiii! Já estava com saudade do meu cantinho. Tive curso na quarta e quinta até 22:30...mas valeu a pena, aprendi muito, claro que agora é para utilizar no meu trabalho, mas tudo que se aprende fica para a vida toda, mesmo que eu saia deste emprego, o que eu aprendi vai ficar comigo.
Bom vamos avaliar minha alimentação nestes últimos dias:
Quarta e Quinta: Nota 7,5 - Explico: em  todo curso existe o bendito coffe break (nada light), então tinha: mini empadinhas (deliciosas), mini pão de queijo (idem!) e um bolo de chocolate com cobertura, e como "o que os olhos veem, a "barriga-gulosa" pede, eu comi, um pouquinho de cada coisa, mas nada que comprometa (muito...) a dieta.Já voltei para os trilhos hoje:
Café manhã: Pão preto+doce+café c/ leite
Lanche: barrinha cereal
Almoço: Aipim+ carne+salada (brócoli+couve-flor+beterraba+cenoura+alface+repolho)
Sobremesa: Frutas+gelatina
Lanche: 2 bisnaguinha+café preto
Extra: pipoquinha (aquelas do pacote rosa, que eu amo!!!)
Janta: Sanduiche light+café preto
Média pontos: 350
Nos dois dias de curso, fiquei na média de 600 pontos dia, parece muito mas a semana foi bem light.
Sexta-feira, dia 10, é meu aniversário, e nos outros anos, eu sempre estabelecia uma meta de perder 10 quilos um mês antes do meu aniversário, e é claro que eu nunca conseguia perder, e acabava me frustrando, mas este ano eu me conscientizei que isto é um processo demorado, porque quando se perde peso muito rápido, se recupera rápido também. Então tô indo com calma, vejo muita estória de persistência nos blogs, aliás eu tô adorando esta Blogsfera Light, tô aprendendo muito. Obrigada por "exporem" seus erros, para que outras meninas possam aprender, e aceitar que errar faz parte.
Beijos a todas!!!
P.S.:Este final de semana vou colocar minhas visitas em dia, quem sabe mudar o visual do blog...
Um final de semana light para todas nós.

3 comentários:

  1. Oi amiga linda...
    obrigada pelo seu carinho...
    olha seu cardápio está ótimo mesmo com a pipoquinha...
    vc está certa quando aprendemos algo nós carregamos para a vida toda...
    tenha um ótimo FDS...
    bjinhos flor

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  2. Oi querida,passei para desejar um fim de semana super light!!!
    Beijosssss

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  3. Olá querida!!

    Está nocaminho certo minha linda

    Devemos emagrecer a cabeça primeiro e vc está fazendo isso ;D

    Bjinhus

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