Dia de enfrentar a balança:

                                                             Hoje eu estou de parabéns: me comportei muito bem!!!

Café da manhã: café com leite e adoçante, um pão com margarina.

Lanche: uma barrinha de cereais

Almoço: panqueca, frango assado, salada (brócolis, couve-flor, repolho roxo, alface), espinafre refogado e de sobremesa frutas.

Lanche tarde: igual ao café da manhã

Jantar: shake com ração humana + sanduiche light

Consegui tomar CINCO copos de água e mais uma xícara de chá verde.

Não devia ter comido a panqueca!!! Mas mesmo com ela o total de pontos ficou em 389. Tá quase bom...

Bom agora de noite eu fui me pesar, eu preferia ter ido de manhã mas não consegui, e para minha surpresa não engordei nada em 18 dias, pelo contrário emagreci 0,500 gramas (já vale a pena!!!), em comparação a pesagem semanal ficou igual.

Acho que tá faltando uma atividade física pretendo voltar a fazer caminhadas, também vou calcular de novo a pontuação (diminuir um pouquinho) e no dia 31/08 que é quando fazemos a pesagem oficial espero ter emagrecido pelo menos mais meio kilo.

Acho que por hoje era isto. Amanhã eu volto...