Já deu preguiça de postar-kkk-mas hoje vim falar do dia 04 e 05/12:
Continuo anotando tudo, comendo meu docinho diário, fazendo AF na academia:
04/12:
Café: 230 Calorias
Lanche: 100 Calorias
Almoço: 486 Calorias
Doce: chocolate (metade de uma barrinha)- 125 Calorias
Esse é o chocolate!!! |
Lanche: 113 Calorias
Jantar: 170 Calorias
Total: 1310 Calorias- Ok
05/12:
Café: 450 Calorias (exagerei no pão!)
Lanche: 100 Calorias
Almoço: 440 Calorias
Doce: Chocolate (outra metade da barra)-125 Calorias
Lanche: 250 Calorias
Jantar: 180 Calorias
Total :1545 Calorias (OK! +ou-)
Fiz uma planilha para comparação das minhas pesagens e fiquei bem feliz.
Me peso diariamente e hoje pude ver que depois da pesagem de fevereiro, estou com meu menor peso do ano. Vejam:
Meu maior peso foi 75,800 em setembro.
Peso de hoje: 72,600 \o/
E vou seguindo!
Beijos
menina, que planilha mais bem planejada, ameiiii
ResponderExcluirto precisando me controlar muiéeee
beijos
isso ke é auto-controle.. meia barrinha.. kkkkk... eu como até o papel..kkkkk.. bjokas e sucesso sempre
ResponderExcluirSonho de consumo abrir esse chocolate e comer a metade. Preciso aprender! Preciso!!!!!
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