Temos um mês novinho pra fazer ele diferente de todos os outros, só depende de nós!
Este é o último trimestre de 2013, e nem pensem em deixar seus planos para 2014. Ainda dá tempo: são 91 dias, ou 13 semanas- como preferirem! O fato é que é "muito tempo"!
Metas para outubro:
-AF: 5x por semana (na academia ou em casa -rua ou simulador)
-RA: 1000 Kcal/dia e comer em prato de sobremesa (sempre!)
-Água: 1,5 a 2L /dia (chá ou água)
-Doces: somente nos finais de semana
Peso Inicial 01/10 - 74,200 Kg
Peso Meta 31/10- 70,000 Kg
Desejo um outubro mara para todas nós!!!
Beijão
Ai Rose eu estou tentando entrar na linha meu colesterol esta altíssimo! Estou investindo em caminhadas e percebo que apesar de não perder peso estou mais disposta.Um xeru
ResponderExcluirhttp://www.blogtopodendo.com.br/
Metas maravilhosas! Também fiz as minhas!
ResponderExcluirVamos juntas.
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
A parte dos doces é sem dúvida, a mais complicada! rs
ResponderExcluirQue outubro seja lindo e light!!!!!!!!!! Bom outubro para todos nós!!
pensei nisso tbm e usei a mesma imagem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirbjokase lindo dia!!!!!!!!!!!!!!
Vamos que vamos nesse mês todinho novo que está a nossa frente
ResponderExcluirbeijão
Amei seu blog, vou te seguir! Entra pro meu que fiz ontem http://divaprasempre.blogspot.com.br/ e me ajuda lá rs bjãoooo ;)
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