sexta-feira, 1 de julho de 2011

Metade do ano já foi...

Oi Gurias!
Minha "crise existencial alimentar" já passou, já tô tentando por ordem na casa de novo.
Lendo alguns blogs, me dei conta que já estamos no segundo semestre de 2011 e muitas coisas continuam sendo planos. E se eu não tomar as rédeas da situação, será mais uma ano que fiz planos e não concretizei nem o básico.
Sobre a lista que fiz no início de junho, não cumpri nem 50%:
-Diminuir meu consumo de carnes - (não consegui, pra falar a verdade nem tentei)
-Pular corda 50 pulos/dia - (fiz só no início do mês- ou seja não fiz!)
-Fotografar um dia de alimentação - (isso eu fiz!!!!)
-Dormir cedo pelo menos um dia da semana antes das 23:30 - (ficou complicado depois que iniciei o curso...)
-Ler um livro - (tô com um livro pra iniciar desde janeiro - ou seja não li!)
-Toda a sexta feira sem carne - (como frango ou peixe - ok!)
Que feio!!!
Bola pra frente!
Consegui,ontem, de última hora uma consulta com a nutricionista (uma desistência!!!) para hoje e fui, na verdade só queria um acompanhamento, o olhar de um profissional, mesmo se ela me desse um cardápio de gaveta (como as outras que eu  fui me deram) eu ia seguir...mas cheguei lá ela só fez a entrevista básica, solicitou uns exames de sangue (nunca me pediram, nem nutri nem endócrino) e disse que depois que eu tiver os resultados, ela vai tirar minhas medidas e meu o peso e aí sim fará um plano alimentar. A única coisa que ela me pediu foi para aumentar o consumo de água, falei para ela que tomava 800 ml/dia.
Tô mais tranquila!
Planos para julho:
-Seguir o meu desafio dos -4 kilos em 50 dias e o Desafio da Primavera
-Fazer atividade física 4 x/semana
-Ler um livro (agora vai ou eu mudo meu nome!)
-Voltar a contar calorias (vou decorar um caderninho só para isso...)
Me comprometo a fazer o básico e o que vier a mais é lucro.
Com relação ao peso, meu resultado de junho foram 1,300 kg a mais. Mas tenho certeza que vou perder mais que isso em julho.
Beijinhos geladinhos em todas!



Se eu não aparecer por aqui amanhã, venho no domingo postar a pesagem do Desafio da Primavera e visitá-las.
Fui!!!!

7 comentários:

  1. Olá, obrigada por me visitar e pelas palavras de apoio, também ja to te seguindo e adorei aqui viu.
    Precisamos ter paciência com a gente, somos seres humanos, falhos, mas aos poucos vamos concretizando nossos planos!
    tenha um ótimo fds
    bjoo

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  2. Rose vc me fez pensar agora! Tem razão, se eu for listar as coisas que eu não fiz até agora? vixe...complicado, mas vejamos o lado bom, ao menos ainda temos a outra metade para fazer diferente...então vamos em frente...bom fds pra ti...bjokas

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  3. Oi Rose, que bom que está numa fase noooova!!! Maravilha!!! Vamos com tudo para um fim de semana mega light! bjs

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  4. Oi Rose, hoje parece que esse foi o tópico das bloggueiras: Reavaliar as metas do ano de 2011!
    Meninas, eu tô quase no prejuízo mas, não vou, de jeito nenhum, deixar a peteca cair...eu vou é correr atrás, literalmente!
    Tu viu aquela ideia do haramaki? Pensei logo em ti...tu é super prendada! Tu conhece esse site? http://www.superziper.com, é bem teu jeito!
    Fui no centro hoje comprar lã mas não achei bem o que eu queria, na verdade, eu nem sabia o que queria!
    Então tah, amiga...um ótimo final de semana pra ti, bem alegre e produtivo!

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  5. Oi Rose,tudo bem?nova fase??? nessa vida temos que ter metas pra cumprir sempre ou pelo menos a vontade de cumpri-las,se não a vida passa e a gente não faz nada.bjss

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  6. Olá Rose,

    O tempo voa né, outra dia estava decorando a minha árvore de Natal, hehehe!!!

    Sucesso e força nas suas metas!

    Beijos e ótimo findi!

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  7. Amiga, o negócio é não encucar muito com essas metas né? É bom te-las como um incentivo, mas se não deu, fazer o quê?

    Você já conhece o programa corpo em equilíbrio? É um site bem bacana e gratuíto, eu gosto de marcar minhas refeições diárias nele, porque ele calcula as calorias e consigo enxergar onde estou errando com mais facilidade!

    Bjs e ótimo findes!!!!

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