domingo, 3 de julho de 2011

Frio e pesagem


Oi Gurias!
O frio voltou!Na verdade ele nem chegou a ir embora...tá bem geladinho hoje, só correndo mesmo pra se esquentar: é eu levantei as 9hs hoje e fui fazer a minha corridinha dominical, ainda bem que o sol resolveu aparecer senão não daria para aguentar. Ontem fui fazer meu exame para levar para a nutri e como eu já estava na rua mesmo (ontem também tava muito frio e chuviscando) resovi bater pernas por aí, mas valeu a pena pois não tinha feito nenhuma atividade, caminhei umas duas horas em ritmo de passeio.
Minha alimentação está controlável, não tô tão rigorosa mas também não estou tão a vontade, final de semana se eu me proibir acabo me frustrando.
Pesinho da semana: 64 kg - aumentou 300 gr, mas eu não tô triste não, poderia ter sido muito pior. Tô no lucro.
Tô fazendo um sopão para o almoço (já vi que tá uma delícia!!!).
De tarde vou tricotar um pouco e assistir o jogo da seleção.
Durante a semana vou fazer uma dieta que substitui o almoço por um sanduiche light (com frios lights, alface, tomate...) e suco, foi um jeito que eu achei que tirar um pouco a carne vermelha do meu prato, serão cinco dias, acho que vai dar um "up" para a próxima pesagem.
Beijinhos e bom domingo a todas!

11 comentários:

  1. OI Rose que blog mais lindo, ah menina tb estou na luta para construi um corpo bonito e com saúde.Já emagreci 35kg, atualmente estou com 68kg, mas ainda tenho colesterol alto então adicionei a miha dieta, linhaça, aveia e chá verde, tomara que dê certo! Parabéns pelos 64kg era o que eu queria, mas vou continuar lutando.

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  2. Oi Rose, espero mesmo que funcione, estou torcendo por você amiga!!!

    Bjs e ótimo domingo!!!

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  3. Oi Rose,tudo bem? Boa essa sua tática do sauduiche no almoço,depois me conta quanto vc eliminiou.bjss

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  4. Olá Rose,

    Gostei do ânimo, acordar cedo no domingão com friozinho para correr é muita força de vontade, mas é isso mesmo, vale a pena.

    Grande beijo!

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  5. dá vontade de comer sanduiche no almoço cada vez que vejo o cardapio do refeitorio, mas sempre me esqueço aff... vamos ver, de repente essa semana invento algo assim pra mim! uma semana super light! bjus!!!

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  6. Oi Rose, sabe que me pesei também? Ahhh e a balança dessa vez não me magoou...engordei neh...mas foi menos do que pensava!!!

    Vamos que vamo amiga...essa semana vamos bombar!!!Vai ser de tudo: RA...AF...trico...crochê...

    Beijão

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  7. Amei os gatinhoS
    Com esse frio, fica difícil não engordar!
    Beijos e ótima semana!

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  8. Parabéns pélo ânimo, tropeços fazem parte mais o importante é continuar !!!


    beijos

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  9. oi rose
    bom dia
    muita força ai menina para recomeçar
    espero que a próxima pesagem seja bem animadora
    bjim

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  10. AMIGA,
    desculpe não ter passado aqui antes.
    Poxa, eu tô aqui sentindo for na coluna, mas tô tentando atualizar e passar nas amigas todas.
    Tb to morrendo de frio e gostei da tua ideia do sanduíche a noite.
    Um beijo e vamos firmes. minha pesagem é terça.

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  11. Oieeee, é isso ai mesmo com frio caminhar é sempre muito bom, adorei a ideia do lanchinho da pra variar um pouco ne pra nao cair na rotina e se der aquela Up melhor ainda, que você tenha bons resultados beijossssss.

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