domingo, 3 de julho de 2011
Frio e pesagem
Oi Gurias!
O frio voltou!Na verdade ele nem chegou a ir embora...tá bem geladinho hoje, só correndo mesmo pra se esquentar: é eu levantei as 9hs hoje e fui fazer a minha corridinha dominical, ainda bem que o sol resolveu aparecer senão não daria para aguentar. Ontem fui fazer meu exame para levar para a nutri e como eu já estava na rua mesmo (ontem também tava muito frio e chuviscando) resovi bater pernas por aí, mas valeu a pena pois não tinha feito nenhuma atividade, caminhei umas duas horas em ritmo de passeio.
Minha alimentação está controlável, não tô tão rigorosa mas também não estou tão a vontade, final de semana se eu me proibir acabo me frustrando.
Pesinho da semana: 64 kg - aumentou 300 gr, mas eu não tô triste não, poderia ter sido muito pior. Tô no lucro.
Tô fazendo um sopão para o almoço (já vi que tá uma delícia!!!).
De tarde vou tricotar um pouco e assistir o jogo da seleção.
Durante a semana vou fazer uma dieta que substitui o almoço por um sanduiche light (com frios lights, alface, tomate...) e suco, foi um jeito que eu achei que tirar um pouco a carne vermelha do meu prato, serão cinco dias, acho que vai dar um "up" para a próxima pesagem.
Beijinhos e bom domingo a todas!
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OI Rose que blog mais lindo, ah menina tb estou na luta para construi um corpo bonito e com saúde.Já emagreci 35kg, atualmente estou com 68kg, mas ainda tenho colesterol alto então adicionei a miha dieta, linhaça, aveia e chá verde, tomara que dê certo! Parabéns pelos 64kg era o que eu queria, mas vou continuar lutando.
ResponderExcluirOi Rose, espero mesmo que funcione, estou torcendo por você amiga!!!
ResponderExcluirBjs e ótimo domingo!!!
Oi Rose,tudo bem? Boa essa sua tática do sauduiche no almoço,depois me conta quanto vc eliminiou.bjss
ResponderExcluirOlá Rose,
ResponderExcluirGostei do ânimo, acordar cedo no domingão com friozinho para correr é muita força de vontade, mas é isso mesmo, vale a pena.
Grande beijo!
dá vontade de comer sanduiche no almoço cada vez que vejo o cardapio do refeitorio, mas sempre me esqueço aff... vamos ver, de repente essa semana invento algo assim pra mim! uma semana super light! bjus!!!
ResponderExcluirOi Rose, sabe que me pesei também? Ahhh e a balança dessa vez não me magoou...engordei neh...mas foi menos do que pensava!!!
ResponderExcluirVamos que vamo amiga...essa semana vamos bombar!!!Vai ser de tudo: RA...AF...trico...crochê...
Beijão
Amei os gatinhoS
ResponderExcluirCom esse frio, fica difícil não engordar!
Beijos e ótima semana!
Parabéns pélo ânimo, tropeços fazem parte mais o importante é continuar !!!
ResponderExcluirbeijos
oi rose
ResponderExcluirbom dia
muita força ai menina para recomeçar
espero que a próxima pesagem seja bem animadora
bjim
AMIGA,
ResponderExcluirdesculpe não ter passado aqui antes.
Poxa, eu tô aqui sentindo for na coluna, mas tô tentando atualizar e passar nas amigas todas.
Tb to morrendo de frio e gostei da tua ideia do sanduíche a noite.
Um beijo e vamos firmes. minha pesagem é terça.
Oieeee, é isso ai mesmo com frio caminhar é sempre muito bom, adorei a ideia do lanchinho da pra variar um pouco ne pra nao cair na rotina e se der aquela Up melhor ainda, que você tenha bons resultados beijossssss.
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