quarta-feira, 15 de junho de 2011

Basicamente o basico...

Oi Gurias!
Hoje consegui pelo menos retribuir as visitas do último post, instalei um "acelerador" e não deu erro em quase nenhum, só não consegui entrar no blog da Aline (Vida de Spa)- mas adorei sua visita!!!Tô ansiosa pelo Encontro.
Como falei há alguns posts, não estou indo na academia por falta de tempo mesmo e também porque meu contrato venceu e eu não fui renovar, mas de amanhã não passa, estou sentindo falta dos aparelhos e não quero voltar a ser sedentária e nem perder meus "musculinhos" que conquistei em dois meses.
Sobre alimentação de hoje:
Café da manhã: pão light+mel+café preto
Lanche: 01 caqui+04 bisc Maria+café
Almoço: sopa (saladas+caldo da sopa de capeletti)+panqueca+frango+feijão
Sobremesa: abacaxi
Lanche: pão de aveia+doce uva+café
Lanche 2: 01 maçã
Jantar: sanduiche light+café 
Faltam 05 dias para o Encontro Lightchê! Tenho certeza que vai ser muuuuito legal!
Beijos a todas!
Até amanhã!

12 comentários:

  1. oiii to ansiosa aguardando o encontrooo
    vai ser bem legal msm né
    bjim

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  2. Oie !!!!

    isso mesmo trate de correr na academia e conservar todo o esforço ,preciso urgente mudar minha rotina e vokltar para a Af !!!


    beijos

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  3. Oi amiga

    Isso mesmo volte sim pra academia...pra queimar muitas calorias...
    E seu cardápio está ótimo..

    beijos

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  4. Ah, que inveja desses encontros!!! E renova mesmo, só assim vai se sentir obrigada a ir!!! rs Mexeu no bolso, mexeu com a gente, né? Bjsssssss

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  5. Olá,
    Estou seguindo vc ok?
    Volta logo pra academia, se isso para de ser rotina a gente acaba desistindo, pelo menos comigo é assim, espero que com vc seja diferente..
    bjim
    PS me matriculei na academia também...

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  6. Amiga, eu que nem vou nesse encontro estou ansiosa, vai te fotos né?! rsrsrs!
    enta voltar para academia mesmo, se eu pudesse faria também, em casa é bom mas não é a mesma coisa né?!

    Bjs e boa noite!!!

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  7. Oiee linda adorei o cardapio, é isso ai muita força e muita garra pra todas nós. Beijos.

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  8. Oi Rose amei a visita!!!!aMEI VC!!mILBEIJOS

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  9. olaa
    queria eu conseguir voltar pra academia, que nao vou a mesess
    beijos

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  10. Oi Rose, vim agradecer o teu sempre, querido apoio...foram alguns dias estranhos mas, graças a Deus já passaram e eu voltei com a corda toda!
    Eu queria ir no encontro mas não sei se me sinto preparada..."coisas de Márcia"! rs
    Bem, mas voltei, atualizei o blog, mudei tudo!
    Um beijão e, mais uma vez, obrigada!

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  11. Olá!
    Dando uma passadinha rápida depois de tanto tempo...seu blog está lindo...adorei o novo visual...força ai na RA...
    bjo

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  12. Não abandona a cademia não, tão difícil conseguir os "musculinhos", né?
    Vamos firme pro fds.
    Bjss

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