Oi Gurias!
Adorei os comentários sobre a roupa nova do meu bloguinho, eu tô apaixonada por ele...
Bom continuo fazendo tudo certinho, só dei uma derrapadinha mais foi sem querer: antes de ir para academia, como eu reduzi a quantidade de pães eu sinto um pouco mais de fome, então ontem eu comi um pacotinho de biscoito de aveia que é uma delícia (e pior é que eu comprei sem querer: a moça do caixa passou minhas compras e passou junto este pacotinho de biscoitos que era da moça que passou na frente e comprou vários pacotinhos e um ficou pra trás, e como eu gosto trouxe e comi tinha 135 calorias) e hoje eu comprei um pacotinho de um waffer coberto com chocolate e como eu li 136 calorias, comprei! Quando eu já tava comendo li o restante das informações: 136 calorias por 25g e o pacotinho tinha 50g, ou seja comi 270 calorias. Mas já foi!
Fui na academia e fiz 35 minutos de esteira, treino para pernas e 100 abdominais.
Alimentação:
Café da manhã: três torradas integrais c/ um pouquinho de margarina+café com leite
Lanche: 1/2 iogurte desnatado+1 col. sopa de granola
Almoço: Carne+frango+arroz+feijão+salada+cenoura c/ vagem
Sobremesa: frutas
Lanche: café c/ leite+salada de frutas
Lanche 2: waffer coberto c/ chocolate (nada light...)
Jantar: sanduiche light (pão light+peito frango+nata+tomate)+café
Sobre o título: prometi para minha colega que a partir de amanhã vou colocar mais verdinhos no meu prato, eu já não sou muito de verdes e agora no inverno é mais difícil comer, mas promessa é promessa, vou cumprir, até porque se eu colocar mais folhas sobra menos espaço para comida e isso é bom.Meu prato será mais ou menos assim:
Por hoje é isso!
Amanhã, durante o dia coloco minhas visitinhas em dia!
Me aguardem!
Assinar:
Postar comentários (Atom)
menina, eu baguncei meu blog todo..rs...
ResponderExcluiramanha vou ver com a tatha pra ela dar um jeito...
eu sou terrível ne?
vc está arrasando. to adorando ver!
BJAO!
saudaddddddddddddddddddddddddddddddddade.
Oi flor'
ResponderExcluirVim da uma futricadazinha aqui
ihihii
"Xero" bem grande e ótimo noite ~
Twitter.: @loja_zart
Oieee
ResponderExcluireita! nem faz tanto tempo que não passava por aqui... mudou tudo! heuehuheuueh
Ficou LINDO!! mas eu sou suspeita de falar... pois adoro essa cor xD
bjos bjos
ótima quarta p vc ;D
Gostei do cardápio. Tirando os waffer é claro, rsrs
ResponderExcluirTenha uma ótima quarta.
Bjs
Bom dia!!!
ResponderExcluirEstou gostando de ver seu cardápio, agora vai heim?! rsrsrsr! ambém estou me esforçando com os verdinhos!
Bjs e ótimo dia!!!
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirRealmente o blog ficou lindo.
Parabéns pela RA, ta se comportando em!!
Te desejo uma linda quarta.
Grande Beijo e fique com Deus
oi amiga...vc comeu sem querer mesmo ne..mas ainda bem que depois tu foi pra academia..entao nao vai ter grandes prejuizos...
ResponderExcluireu compro uns biscoitinho de aveia e mel..eh uma delicia só
bjos e boa quarta
otimo cardapio, persistencia é tudo! beijoss
ResponderExcluirOi Rose...te achei na lista do encontro lightche...ja to te seguindo.Adorei teu cantinho...nossa tu faz 100 abdominais??Meu sonho de consumo...hehehe...bjusss
ResponderExcluiroi ROSE acho estranho te chamar de ROSE rsrs porque eu tambem me chamo ROSE na verdade me chamo ROSEMARY mais todos que me conhecem me chamam de ROSE RSRSR
ResponderExcluirBOM mais quanto a sua alimentção na minha opinião ta excelente bjossssssssssss até amañha
Rose, eu amo essas bolachinhas integrais...huuummm!
ResponderExcluirTu já viu uma que a Zezé lançou, tem no Centro Util da Volunta (nem é mais esse nome!!rs)..é muito gostosa, crocante e tem baixa caloria.
Bjus,bjus
Oi amigaa
ResponderExcluirDerrapadinha de nadaaa...não se prive de comer uma coisinha e outra de vez em quando,é só comer assim,pouquinho ;-] eu que sofro com compulsão já não consigo,desaaando a comer,mas estou tentando corrigir isso =D
Beijoooooos
Oi flor.. Vim fazer uma visitinha!! bju
ResponderExcluiro bom que não interessa se é inverno ou verão, adoro comer salada!!!! lindo o blog! Bjus!!!
ResponderExcluir