sábado, 28 de maio de 2011

Nem quero entender...

Oi Meninas!
Hoje é sábado, dia da minha pesagem oficial. Semana passada eu subi na balança e havia ganhado 300 gr, então meu peso último peso oficial era 63,600 e hoje subi e pra minha surpresa ( eu falo isto posque esta semana, de sábado até ontem eu malhei 4 dias, fui na academia só segunda e quinta, D. M tá na área e ontem eu comi duas fatias de uma torta maravilhosa de negrinho e beijinho e uma delas acompanhada por refrigerante normal, também almocei fora um dia, enfim minha alimantação não foi das melhores) e a balança me mostrou 62,900. Perdi 700 gr! Fiquei feliz, mas desisti de tentar entender porque quando fazemos a coisa bem certinho o corpo reage de uma forma e em outra semana em que as coisas não fluem tão bem o peso diminui.Mas isto deve ser assunto para especialista, o fato é que perdi peso e isto é maravilhoso, pois no sábado que vem tenho um aniversário e quero poder aproveitar e estar fininha é claro. Pra ajudar hoje eu corri/caminhei por uma hora, como faço todo sábado e depois caminhei a passeio mais duas horas.
O que eu fiz para o meu emagrecimento nesta semana?
- troquei o café da manhã por shake (sem pão) em quatro dias
- aumentei a quantidade de salada no meu prato
- troquei a sobremesa por fruta ( só comi doce de sobremesa um dia)
- tô conseguindo tomar pelo menos 1 litro de água po dia
- fiz minha AF 4x na semana

O que eu posso mudar pelo bem do meu emagrecimento na próxima semana?
- comer somente 1 porção de carne no almoço (pra quem não sabe, eu sou carnívora convicta e almoço em buffet livre diariamente, não consigo comer somente um tipo de carne...)
- só fazer o lanche das 10hs se tiver fome (acabo comendo porque está na hora)
- acrescentar uma fruta no lanche da tarde
- caminhar pelo menos 20 minutos na hora do meu intervalo

Como vocês sabem, esta semana eu começo o meu curso, e só vai sobrar dois dias para malhar, por isso pretendo incluir diariamente 20 minutos de caminhada na hora do intervalo +15 minutos no trajeto até o curso, também terei que reprogramar alimentação pois na hora que costumava jantar, vou estar estudando e se jantar quando chegar em casa, vai ficar muito tarde, mas vou ver o que posso fazer, depois conto para vocês.
Acho que vou fazer o que a Mey sugeriu: vou pedir um desconto na academia, pois só vou poder ir na segunda e na sexta, então não é justo eu pagar uma mensalidade normal...e quero continuar malhando, pois fazem doi meses que estou fazendo musculação e já notei diferença principalmente nos braços e nas pernas, que estão mais durinhos.
Beijinhos a todas!!!
Bom final de semana!

14 comentários:

  1. BALAAANÇA MALUCA =O hahahaha vai entender mesmo nééé?cruuuuuuuzes rsrsrs
    Mas que bom que eliminou ;-] adimiro a maneira como você leva sua RA ,acho muito boom,e sempre tem bons resultados,e você não descarta as coisinhas boas da vida,como essa torta maravilhoooosa huuuum...=P um dia eu vou ser como vc amiga \õ vou aprender a beliscar,comer pouco e deu,e não sair devoraaaano tudo =X
    Beijooooooooooos bom domingo!

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  2. Oi amiga???!!!É isso ai traçar metas para a proxima semana.
    O layout do blog ta lindo.
    Bjks

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  3. Realmente a balança é maluca, mas melhor não tentar entender né? Esta semana eu comi até coxinha e eliminei 700 gramas, coisa de doido né?! rsrsrsr!
    Bjs e boa sorte no curso!!!

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  4. Continua firme mesmo
    a gente passa as vezes umas dessas..
    mas qdo a D.M for embora
    pesa e veja a diferenca
    otimo domingo
    Fica com Deus
    Bj no coracão

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  5. Oi querida! Tem momentos que o nosso corpo precisa de uma carga extra de calorias pra tomar um "susto" e começar a trabalhar de novo, rs. Alguns chamam isso de dia do lixo, no Vigilantes eles mandam consumir pontos extras, enfim, cada dieta tem a sua nomenclatura, mas quase todas tem um momento de extravasar.
    Parabéns pela eliminação!
    Vc vai cortar o lanche das 10h? E o fato de precisar comer de 3 em 3h? Pense nisso com carinho, rs.
    Ótimo domingo!
    Bjokas

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  6. parabéns pelo peso novo amiga!!
    eu não acho legal cortar o lanche das 10hs vc vai pro almoço com fome e pode não se segurar, come uma fruta que já ajuda.
    bjs

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  7. Vim te desejar uma semana maravilhosa
    com muita determinacão!
    Fica com Deus
    Bj no coracão!

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  8. Oi Rô querida!!
    Q saudades de vc!!

    Vim aqui saber como vc está..e vejo q está muito bem..
    Sempre dedicada e um exemplo..

    Eu tô meio capenga, mas peguei um pouquinho de força por aqui ;D

    tá lindo seu cantinho
    Bjinhus

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  9. oi amiga.
    to surtadinha.
    me sinto completamente bagunçada e exausta com essa coisa de ra.
    não estou especialista no assunto mas sobre vc e seu peso acho que é pq deu um sacode no metabolismo.
    qdo ele fica inerte e damos um sustao assim com comida e ele dá efeito rapido.
    tendeu?
    preciso respirar o cabeção.mas eu volto.bjo.

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  10. Balanças balancinhas quem as entende?? rsrsrrs Acho que as tuas mudanças foram ótimas essa semana, e se conseguir mudar estas outras que quer vai perder mais gramas! Boa semana! Beijos

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  11. ai, que metas lindas! tambem quero criar as minhas! e que eliminação hein amiga!! beijos!

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  12. Oi Rose...obrigada pela visita.Ahhh nem me fala em balança maluca...sempre tem uma na minha frente...hehehe...bjus e boa semana!

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  13. oieee

    hahahah minha balança também é temperamental viu! pra provar isso uma vez eu pesei antes de dormir e depois de acordar... e deu resultado A MAIS hahahahaha
    só se eu sou sonambula, comi e não vi! kkkkkk

    bjos bjos

    ótima segunda pra você ;D

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  14. o corpo é algo bem engraçado, mas sabe que comecei a entender ele melhor, sabe? sei que se eu como tal coisa, sei que vou inchar! bjus!!!

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