domingo, 1 de maio de 2011

Mês Novo - Pára tudo!!!

Oi Flores!
Então, vou aproveitar que estamos iniciando um novo mês (já estamos no quinto mês do ano!) e rever metas e planos, parei com o desafio dos 14 dias (não estava conseguindo me manter nas 1000 calorias). Depois de ler muito (isto sempre me inspira), aprender que o que preciso é controlar porções vou me basear nos meus diários alimentares que tenho e ver o que comia quando estava emagrecendo - sim, porque agora há uns três meses, eu só mantenho. Sei que tem coisas que não consigo, um exemplo: ficar sem pão! isso não é pra mim. Vou mudando e contando para vocês. Hoje consegui fazer um pão integral e ficou muito bom, não vou precisar gastar com pão integral esta semana, e o melhor : ele é light!
Este final de semana, a alimentação não ficou 100%, porque dei uma "acelerada" no fim dos chocolates (leia-se:comi demais) e pra ajudar um amigo que já tinha anunciado que o coelhinho não tinha esquecido da minha família, e eu torcendo que ele trouxesse uma caixa de bombom e que fosse pra dividir entre nós quatro, mas não: ele trouxe uma caixa de Bis para cada uma, aumentou meu estoque. Mas resolvi que vou levar diariamente chocolates para o meu colega, e vou ter uma meta de um (01) bombom por dia.
Ontem consegui fazer 1h de caminhada pela manhã e mais duas horas a tarde (fui comprar um presente pra mim, e custei para achar) e hoje acordei 8:30 e fiz 45minutos de caminhada/corrida (eu caminho 150m e corro 150m).
Inspirada na Fê, vou tentar levar diariamente para o trabalho uma frutinha picada para o lanche - a de amanhã é laranja (tem um pé de laranja de umbigo no meu pátio, é e uma delícia!).
Planos para Maio:
- Comer fruta no lanche da manhã (sempre como biscoitos)
- Substituir dia sim dia não a janta, que no meu caso é café+pão por um shake
- Ver no dia 31/05 o peso 60,000 (sem centavos)
- Aumentar o consumo de água ou chá (tem dias que tomo só dois copos)
- Fazer uma AF diariamente (caminhada/corrida ou corda ou localizada) - não vou renovar a academia - não gostei dela!
Ontem comprei um presente pra mim , vou empacotar e só abrir quando ver os 60,000 na balança (mas não é a bota, é outra coisa que eu queria muito). Terça eu posto foto deste presente e ele embalado para só ser aberto quando alcançar minha meta.
Vou me pesar amanhã pra ver com quantos kgs comecei o mês
Então é isso Meninas!
Beijos a todas!
Que a semana seja maravilhosa para nós todas!

12 comentários:

  1. Oi, Rose...
    É verdade que de vez em quando é legal corrigir nossos hábitos ou modificá-los um pouco para voltar a perder peso.
    Boa sorte nesse início de mês light!
    Beijo.
    ;)

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  2. oi rose!!é isso mesmo vamos começar e continuar esse mes 100% eu começo minha R A amanha e estou bem disposta...vamos seguir firme tá??? boa sorte e fique com DEUS...

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  3. Ah, sei bem como são essas coisas. Mas acho que vc tomou a decisão certa. Faça algo mais maleável com vc mesma!!! Bj grande

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  4. Bom dia!

    Eu sei o quanto é difícil abrir mão de certas coisas que gostamos...mas também sei que você é capaz de alcançar os seus objetivos de alguma forma! Bjs e ótima semana!!!

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  5. Bom Dia Amiga!!!
    Fico feliz com as suas decisões e tenho certeza de que vai encontrar o melhor caminho pra vc.
    Te desejo uma linda e maravilhosa semana.
    Um grande beijo e fique com Deus

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  6. Oi florzinhaaa...adoreiii a ideia de comprar o presente e embalar,e abri só quando "merecer" schuaschua é uma boooooa...pois você vai te-lo em casa,louca para usar e não vai poder...isso com certeza ajuda a se inspirar e seguir firme com o objetivo ;-]
    Beijooooos e uma linda segunda-feira

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  7. Roseeee, essa de embalar e só desembrulhar quando chegar na meta é muito boa! Não sei se aguentaria.
    Tu estas muito determinada mesmo, neh?
    Vai conseguir, eu tenho certeza.
    Bah, eu nem cheguei a me matricular e não gostei...fui assaltada na porta!!hehehe

    bjão e boa semana

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  8. oie flor

    tudo bem

    obrigadoooo pela vizitinha

    beijossss

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  9. oi rose, acho que agora vai hein? gostei dos seus planos.
    bjs e ótima semana

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  10. Isso aí Rose! Temos que tentar outros caminhos para alcançarmos! Quero ver esse presente, curiosaaaaa! rs
    Postei foto de um tapete de fuxicos q fiz.
    Bjokas

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  11. to precisando mudar habitos, nossa, eh dificil né? hehehe, beijos

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  12. pois eh amiga..ja se passaram 4 meses e nos nessa lenga lenga..temos que mudar logo para conseguirmos entrar no verao mais magras ne?
    entao vamos nos mexer
    bjos e bom inicio de semana

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