quarta-feira, 18 de maio de 2011
Consegui!!! mais um dia quase sem tropecos
Oi Meninas!
E aí tudo certinho com vocês?
Eu nem tô acreditando que já é quarta-feira e eu continuo fazendo tudo direitinho.
Alimentação de hoje:
Café da manhã: café c/ leite+3 torradas c/ margarina
Lanche: café preto+bolinho integral
Almoço: arroz+feijão (1 colher de cada)+panqueca+frango+salada (verdinhos:rúcula+alface+brócolis+couve flor+tomate) +cenoura c/ vagem
Sobremesa: frutas
Lanche: banana+1colher granola+leite
Sabe que eu tô adorando comer cereais...
Jantar: sanduiche light +café preto
Extra: antes da academia comi um salgadinho, tipo Fandangos mas tinha menos calorias que o lanche de ontem...)
Eu não tô somando mais as calorias (dei um tempo, tava ficando meio neurótica), claro que se eu achar necessário eu volto a contar, mas tô aprendendo a controlar as porções.
AF: fiz 30 minutos de esteira+treino p/ braços+100 abdominais.
Amanhã durante o dia visito vocês!
Tenho uma das minhas artes para fazer e preciso terminar até sábado.
Beijinhos!
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Oi Rose,
ResponderExcluirtô me acostumando já a esperar seus post da noite.
fico feliz que esteja indo tudo ok!
eu estou no desafio meu mesmo de 7 dias e até agora tá legal, tirando a AF que nao to conseguindo fazer.
preciso resolver isso.
aff.
bjo amiga.
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirQue bom que esta conseguindo manter o controle. Eu tbm não conto mais calorias, tbm prefiro manter o controle observando o que como e as porções.
Te desejo uma linda quinta, grande beijo e fica com Deus
eh isso ai amiga..vamos nos manter firmesssssss ne?
ResponderExcluiratte sabado a balança baixa mais um pouco
bjos e boa quinta
OIII AMIGAA!!
ResponderExcluirÉ TÃÃÃO BOM NÉ? DA UM UP NA AUTO-ESTIMA =D
EU,QUANDO FAÇO TUDO CERTINHO ASSIM COMO VC ESTA FAZENDO,FICO SUPER FELIZ =D E É NESSAS HORAS QUE ME PERGUNTO PQ EU ME SABOTO AS VEZES,SE FAZENDO ISSO FICO TRISTE,DEPRIMIDA...PORISSO É BOM SEGUIR FIRMEEE,PELO NOSSO BEM \Õ/
BEIJOOOOOOS
oi lindonaaa
ResponderExcluirque legal q ta conseguindo se manter firme né
eu não consigo contar nada kkkk acho q por isso q vou mal sempre
bjim
Aí Rose, pelo visto voltou com toda a força meixmo? Vou ter que seguir o teu exemplo. Aliás, obrigada pelo comentário, tu tens razão, chega de preguiça bora acordar cedo e mexer o corpitcho!
ResponderExcluirbjão
Bom poder dizer que já consegue se manter sem contar as calorias
ResponderExcluirrsss eu ainda não se não me perco
mas adoro ver a tua disposição para os exercícios e seu cardápio sempre lindo bjinhos.
Bom dia!!
ResponderExcluirEstou gostando de ver viu?! PArabéns e continue firme!!! Bjs!!
boa tarde
ResponderExcluirque bom que vc ta conseguindo
é tão bom quando caminha bem não é
bjos
e ótima qinta
. Rosezinha do meu coração, meu anjo querido, eu tb não conto mais calorias, controlo as porções, já que de tanto contar a gente começa a dosar a mão e ter uma noção por alto do quanto se está comendo.
ResponderExcluir. ameiiiiiiiiiiiiiiiii seu comentário, muito bom saber que vc é leitora assídua embora não esteja sempre nos comentários. perdoe-me a ausência por aqui, mas vc me acompanha e tem visto minha saga depois da virose, estou com trabalho acumulado, coisas pendentes em casa tb, aff! nós mulheres! tínhamos que ter por sobrenome TEMPO.
. Estou tentando retribuir as visitas e elegi como prioridade as 100 top comentarista do meu blog de emagrecimento e depois que conseguir vencer a lista, passei da metade, passarei a tentar retribuir as visitinhas do dia como fazia antigamente, o problema é que não tenho net em casa e no trabalho não posso me dedicar tanto tempo a isso :(
. Beijinhos mil.
. Excelente dia para você, seus familiares e amigos queridos.
. Fique com DEUS e um pensamento carinhoso: “Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?” Fernando Pessoa.
. Meus blogs:
http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/
(trajetória do meu emagrecimento)
http://vitrineaugusta.blogspot.com/
(com looks, dicas e interação com blogueiras)
que bom que esta conseguindo controlar a alimentação, eu não conto calorias acho um saco prefiro controlar as porções e agir com o bomsenso.
ResponderExcluirbjks
Isso mesmo!
ResponderExcluirUm dia de cada vez!!
Beijo
eu tb parei de contar caloria, achei que tava meio estressante.Meu namorado até me deu uma bronca porque eu estou obcecada :P beijos!!
ResponderExcluireu adoroc omer cereais integrais e afins, tudo integral!!! sabe que pão branco até perdeu a graça... bjus!!!
ResponderExcluir-
uiaaaa parabéns por se manter na linha xD
ResponderExcluirto precisando dar um UP nos exercícios físicos que ficaram em segundo plano essa semana de provas... aff
eu sou meio neurotica em "contação" de pontos... hahaha
mas se não for assim eu não me controlo =T
bjos bjos
ótima sexta p vc ;D