sábado, 14 de maio de 2011

Avaliação da semana:

Oi Meninas!!!
Eu até tentei vir aqui na quinta, mas devido aos problemas que ocorreram, não consegui postar nem visitar ninguém.
Hoje é meu dia de pesagem oficial, mas nates vou avaliar minha semana:
Esta  semana eu consegui malhar na academia 4 dias (segunda, terça, quinta e sexta) e hoje levantei cedo, assisti um progama sobre saúde,  sempre tem reportagens legais, depois fui fazer minha caminhada/corrida e agora de tarde vou fazer mais duas horas de caminhada (não vai ser em ritmo de exercício, mas tá valendo) é que eu vou dar uma olhada nas vitrines (eu adoro já ir pesquisando onde vou comprar minhas coisinhas - as da listinha!). Então no quesito AF, minha nota foi 10!
Alimentação: fiquei devendo! Até tentei, mas acabei tomando o shake de manhã somente em dois dias e sopa na janta, também só em dois dias. No almoço, andei comendo pudim de sobremesa 03  (TRÊS) dias. E no lanche da tarde: todos os dias comi pão co café e doce de leite light. No quesito alimentação, nota 05!
Água: consegui beber diariamente no mínimo 1L! E deu resultado: meu intestino destravou \o/.
Então vamos ao assunto peso: minha pesagem oficial é a de sábado, mas eu me pesei na segunda feira de novo e sabem o que ela me mostru depois de um final de semana regado a lazanha e chocolate: 65,000 Isto mesmo- sábado 07/05 eu pesei 64,000e na segunda-feira 09/05 -65,000ou seja ganhei um kilo em dois dias!
Hoje a balança sorriu: 63,300!!!! Adorei!Duante a semana perdi 1,700. E de sábado passado até hoje a diferença é 700 a menos!!!!
Tenho duas semanas para eliminar esses 3,300. Preciso perder 1,650 por semana.
Vamos que dá! É só manter o mesmo ritmo de AF e eliminar os excessos na RA. Nada de muito mirabolante.

E este final de semana vou tentar algo que nunca consegui: emagrecer, porque eu sempre engorno no final de semana e sempre dá uma diferença de 700g, sempre a mais esta foi a primeira semana que eu consegui engordar 1k em dois dias. Vale lembrar que sábado eu almocei fora com tudo o que tinha direito - arroz, feijão, batat frita, pastel de queijo, frango assado e sobremesasss.
Quero subir na balança segund e ter uma surpresa boa! Vou fazer tudo direitinho no final de semana.
Amanhã vou fazer artesanato, depois eu mostro pra vocês: aprendi a fazer umas coisinhas bem legais!!!!
Então é isso!
Vou colocando as visitas em dia conforme as atualizações.
Beijinhos!

8 comentários:

  1. Parabéns amiga!!!! Isso mesmo, uma hora as coisa entram nos eixos né? Por isso que não devemos desistir jamais!!! Bjs e ótimo findes!!!!

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  2. Parabéns pela eliminação amiga!!!
    Com certeza se for determinada vai conseguir eliminar o peso que deseja.
    Um lindo sábado pra vc apesar do tempo que não tá ajudando, kkk.
    Grande beijo e fica com Deus

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  3. olá , sou nova aqui e estou nessa luta também , estou te seguindo!
    Muitos parabéns por sua vitoria!
    Continue firme!!
    Quando poder passe no meu cantinho.
    Beijos

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  4. que bom que a balança sorriu pra vc amiga, e fica firme que vc consegue eliminar esse peso extra.
    bjs e ótimo domingo

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  5. Oieee

    passando pra matar a saudade... faz tempo que não vinha aqui =)

    ADOOOORO quando a balança sorri pra gente \o/
    dá sensação de força, de que a gnt pode! euheuehh

    fds é complicado, mas a gnt consegue =D

    bjos bjos
    ótimo final de semana pra você ;D

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  6. Parabéééééééns meninaaa...se continuar assim pode ter certeza que vai ver o resultado que quer \õ
    Já estou aqui suuper curiosa para ver suas artes,sempre são maraaas,adooooro =D
    Ótimo domingo
    Beijooooooooooooooos

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  7. parabens, a perda foi otima neh!! e eu ainda não consegui começar a academia :/ bjss

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  8. Obrigada pela visitnha!! Tenha uma semana maravilhosa.
    Muita forca!!
    Beijos

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