terça-feira, 26 de abril de 2011

1/14 - Rumo aos 60!

Oi Flores!
Vim contar como foi meu primeiro dia de volta a realidade:
Hoje voltei literalmente a minha RA e ao foco - meus sessentinhas!
Inicio esta fase que deve durar 14 dias com 63,100 (pensei que tinha engordado , pois no início do feriadão eu tava com 63,300). Se vou estar com os exatos 60kg, eu não sei, mas bem próximo, isto eu espero sim!
Não fui na academia, mas fiz 40 minutos de caminhada.
Minha alimentação ficou assim:
Café: pão sem miolo+margarina+café = 110kcal
Lanche: alfajor de chocolate+café=106kcal
Almoço:arroz+feijão+vagem+cenoura+alface+frango grelhado+melão+melancia= 360kcal
Lanche 1: 1 bombom sem parar =40 kcal
Lanche 2: banana+5 biscoitos integrais+café=180 kcal
Jantar: sanduiche light+café = 120 kcal
Total: 916 kcal (até eu me surprendi!)
Ainda sobrou umas calorias, então se eu sentir fome, vou comer um iogurte de 82 calorias.
Próxima pesagem é dia 02/05.
Tô orgulhosa de mim!
Por hoje é só!
Beijos e até amanhã!

7 comentários:

  1. Boa Noite Amiga!!
    Parabéns pela alimentação, tenho certeza de que com dedicação e garra você vai chegar no seu objetivo.
    Te desejo uma linda quarta.
    Imenso beijo e fique com Deus

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  2. Oie, tô te seguindo!!!

    Bom, acho que vc tem tudo para chegar ao seu objetivo!!! Ainda mais com a alimentação e AF tão em cima!!! Parabéns! Bjão

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  3. alimentaçao linda ;) beijinho grande e otima semaninha *

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  4. Parabéns amiga, tu estás uma verdadeira Lady à mesa! Com essa determinação vai ser moleza atingir a tua meta.
    Bjus

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  5. Oi minha querida...
    Nossa parabéns pelo seu dia...
    nossa demais...
    Bjs da Nega

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  6. Bom dia! PArabéns pelo dia light e continue firme!!! Bjs e ótimo dia para você!!!

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  7. que orgulho, rose!

    seu empenho só me dá ânimo xD

    bjos bjos

    ótima quarta p vc ;D

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