Oi Florzinhas!
Tô bem melhor hoje.
Fiz tudo certinho hoje, não comi nada diferente:
Café da manhã: 6 biscoitos salgados+café preto
Lanche: 5 biscoitos+café
Almoço: arroz+feijão+salada (de tudo um pouquinho)+legumes refogados+frango assado
Sobremesa: frutas
Lanche: 1 pão francês+margarina+café
Jantar: leite desnatado+achocolatado diet+biscoito integral doce
Calorias: em torno de 1100 Kcal
Fiz 45 min de caminhada intercalada com corrida e mais uns exercícios localizados de braços, pernas e abdômem.
Tô bem cansadinha...
Sábado é dia de pesagem, então vamos ver o resultado...
Vou indo, porque tenho que fazer umas visitinhas, ver o penúltimo capítulo da novela e o BBB (adoooro realitys!!!!).
Beijinhos!
esse bbb é um vicio né...rs.. tbem nao perco um dia..rs
ResponderExcluirque bom que esta conseguindo ser firme, eu ainda ando dando umas escorregadas.. mas nada comprometedor..rs
beijocas
Tomara mesmo que a zica me abandone...hehehe
ResponderExcluirFiquei bem feliz pelo seu dia! Vou me inspirar e amanhã fazer um bem lindo tbém!!
Beijos ;) e vamos ver o BBB!! Tbém adoro ;D
Rosiiiiiiiiiiiiiiiii
ResponderExcluirtô comentando vendo a novela.
Cara, vou te falar, se Mauro ficar com Melina vou ficar muito P* da minha vida!!!!!ahahahaha
TB ADOROOOOOOOOOOOOOOO BBB, e já to me divertindo com esse.
Rosi, eu acho que até como certo durante o dia, só não sei contar direito as calorias.
Hoje por exemplo, peguei uma sobrecoxa piquei pra fazer um sanduíche de pão sírio com alface, cenoura ralada.
aí nao sei o total! rs....minha pesagem é domingo.
Mas tamo junto.
obrigada pela força que tá me dando MESMO!!!!!!
isso me ajuda muito.
um beijo amiga.
Então flor até tentei evitar rsrs mas não resistir ai preferiri me controlar e optei por meia fatioa assim matava a vontade e não exagerava rs linda noite mil bjs no ♥
ResponderExcluirDeixei um selinho para você no meu blog!
ResponderExcluirQuero te conhecer melhor...Beijos ;)
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