Lendo & Aprendendo

Oi Flores!!!!

Fiquei fora ontem, hoje voltei cheia de decisões, andei lendo bastante e parece que o que eu li "entrou" na minha mente...

Eu sempre leio matérias sobre alimentação (mas ás vezes só folheio mesmo, não fixa nada...), e esse mês eu comprei a Boa Forma, e tem bastante coisa interessante: eu li uma matéria sobre a água, não que eu já não soubesse da importância, mas acho que agora eu entendi mesmo, hoje consegui tomar 05 copos de água isso é inédito, ás vezes tomo no máximo dois copos. Depois que li também resolvi fazer uma dieta de seis dias bem restrita, só pra dar um choque, ontem e hoje eu até me comportei bem com a alimentação, mas quando eu vi tinha arroz+feijão+aipim no prato (e quando eu faço essas "dietas de choque" eu consigo ficar só no frango grelhado com saladas), eu não exagero nas porções mas não precisa tudo isso junto, amanhã eu posto o meu cardápio, pretento ficar na média de 180 pontos ou 600 calorias nesses 6 dias, parece pouco mas dá pra se alimentar direitinho é só escolher as coisas certas. Fiz umas comprinhas hoje tudo light.

Fiz caminhada e o DDD. Eu queria ser assim tão disciplinada com a alimentação como eu tô com as AFs. Um dia eu chego lá!

Acho que por hoje era isso. Vou visitar minhas Amigas Lights, porque ontem eu não visitei ninguém. Gosto de saber o que elas andam comendo, as atividades... tudo.

Pra finalizar uma frase que li na Boa Forma. Esta frase é especialmente pra muitas (eu me incluo junto, né?) que não encontram o motivo pelo qual não conseguem emagrecer, ou seguir a dieta:

"Você só vai encontrar uma dieta que consiga seguir quando realmente quiser emagrecer, ou seja quando essa motivação for maior que o impulso  de comer."

Beijos a todas!!!!