Hoje eu tô muito cansada!!! Trabalhei muuuuiiiito! Mas isto teve um lado "bom": quase não tive tempo de comer, claro que eu falo brincando, porque temos que respeitar os horários das refeições, mas hoje não deu. Então vamos ao cardápio:
Café: leite+banana+ração humana
Lanche:não fiz (não deu tempo...)
Almoço: legumes refogados+salada+frango
Sobremesa: frutas
Lanche:iogurte light
Jantar: shake de maçã+banana+morango+ração humana
Ficou tudo dentro do que eu tinha planejado:sem carboidratos, para compensar os quindins.
Continuo lendo minhas revistas antigas para servir de incentivo, e dentre as estórias de emagrecimento li uma frase que diz tudo:
"Emagrecer cabe somente a quem quer (de verdade) alcançar esta meta. Não há dinheiro ou método algum no mundo capaz de fazer isto por você.É a atitude que conta".
Um lindo final de noite a todas!!!!
ki bom flor que seu dia foi assim o meu foi purro stress bjs otima noite
ResponderExcluirQue maravilha amiga...
ResponderExcluirvc está de parabéns...
conseguir passar um dia assim, sei que tiveram os quindins, vc está certa...
bj flor
É eu sei como é... ando assim, sem tempo, mas vc sabe que tem q comer bonitnho né.... uns bjs p vc... ;*
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